نادي السيدات….وفقدان الوزن؟؟ لسلامتك

بسم الله الرحمن الرحيم

الســـــــــــــ عليــــــــكم ـــــلام يا حلوااات…

انا قررت اسوي عضوية فنادي السيدات ..عسب التزم بالرياضه..والرجيم اللي بديته..
فمن منكم…مشتركه هناااك ..وتقدر تفيدني..هل الاشتراك يساعد..وينزل الوزن..والا…

حد يفيدني

مع الســــلامه

وعليكم السلام …
الرياضة هي نفسها لو كانت في البيت أو النادي
بس أهم شي الهمة .. ومواصلة الرياضة .. في البداية بتحسين بضيق و بملل بس بعدين بتملين وبتضايقين إذا ما سويتي رياضة ..
بالتوفيق

بالتوفيج خيتو

أختي أنا سويت عضويه من زمان وبصراحه أختي وايد زحمه ولازم تتريين كل جهاز وايد والأحسن إمشي كل يوم نص ساعه واشتري الشاي الصيني تراه يحرق الدهون الرياضه زينه بس المشي ممتاز ومثل ما قالت الأخت في الأول في البيت ولا في النادي الرياضه مطلوبه والسموحه

المهم تخفين من الاكل ولا ما منها فايده انا تميت عندهم سنه وتم وزني ثابت وما تغير لاني كنت اكل كل شي بس يتغير جسمش للاحسن ولما خفيت بالاكل وزني نزل وايد وجسمي ترتب اكثر المهم تخفين الاكل

كل انواع الرياضة تخفف الوزن
اشتركي وتوكلي على الله

الله يوفقج^^