من بتبداء معي من يوم الاحد 19 -4
هذا الرجيم وايد يمدحونه ونتائجه مضمونه باذن الله
ان وايد سعت عنه وحابه اجربه
وكلي حماس
واتمنى حد بشاركني هالتجربة
الى اكيد بتكون مفيده
مع هذا الرجيم الى هو رجيم كورن فلكس
من 3 الى 5وجبات باليوم [كورن فليكس كلوقز الى مرسوم عليه الديك – او كورن فليكس الرجيم ] + حليب قليل الدسم او لين قلبل الدسم
والزبديه اللي ينحط فيها الكورن تكون متوسطة الحجم تقريبا نفس الزبدية الشوربة..
وبين الوجبات تفاحه او برتقاله
هذا الرجيم ينزل من 7 الى 6 كيلو باسبـــوع
مع الاكثار من شرب الماء
ومشي 3 مرات بالاسبوع
اريد بنت او بنتين يبدون معي ،،، عشان نتشجع
نبداء بسم الله
بدايه طيبه
وموفقه ان شاء الله
شكرا حببتي
هذاا راابط الموضوع القديم .. وكنت امشي عليه واحس صج خفيت ,,
لكن مافي اي تشجيع ,, زين لما ييتي علشان انحمل بعض ,,,
يا الله كل وحده اتخبرني شو سوت وشو كلت كل يوم ,,
قروب
(( ام شموخي ,, المهره اللعوب ,, ناموس الوردييه ))
بداااية البرنامج 19-4-2009
ام شموووخي الهدف التخلص من التسعيناات ,,,
نبدي على بركاه الله ,,
انا وزني الحين 73 كيلو
و اطمح 60 كيلو
دعواتكم بنات