مرحباااا
يااموراااااات
يااموراااااات
انا صراحه جربت كم نوع من الريجيمات..كيميائي وغيره وغيره واخر شي الشوربه الحارقه بس مارتحت الا على ريجيم حسين دشتي فمن حابه تنضم وياي برابطة دشتي لاني ببداء فيه من بكرا .gif "44 (33)")
ياليت كل وحده تحط وزنها والهدف اللي بتوصله،،،، جربوا لمده اسبوع وشوفوا كم راح تنقصون بكل سهوله انا وزني85 والهدف75 (حياكم معاي.gif "12 (5)")
بالتوفيييييييييييق اختي ..
انا نفسي اضعف 8-10 كيلو بس عشان اوصل للوزن المثالي بس تعبت من الرجيمات ..يا ليت تفيديني اكثر عن رجيم دشتي اذا ناسبني ببدأ وياج( بغيت الجدول )،،، للعلم وزني الحالي 66 والهدف 56 ….ان شاء الله نضعف كلنا ونوصل للوزن لي نتمناه بصحه وعافيه ^_^
ربي يوفقج
بس حطي لنا النظام عشان نشوف ^^
انا اختي جربت رجيم دشتي والصراحة وايد نزل وزنها
بس هالدبة عمرها ماتنتظم على شي ة _ ة
بس هالدبة عمرها ماتنتظم على شي ة _ ة
بحاول ادش وياج بهالرجيم
بس اعرف عمتي مابتخليني اكمل
اهم شي عندها الاكل ؟!
بس بحاولي
وزني احيده 65 ك واريده يوصل 56
تهقينه يوصل ؟!
وانا بعد ببدي وياكم وزني73
وابا اووصل 60
بس ياريت تحطين النظام
و انا بعد ادعولي اثبت معاكم وزني 90 و اريده على الاقل يكون 70