ليش وزني ثابت للحم الصحي

مرحبا بنات
انا اسوي دايت ونزل وزني 4 كيلو
لكن االحين صارلي تقريبا 10 ايام ووزني ثااااااااااااااااااااابت
زمااعرف ليش مع اني مستمره فالدايب ومبين علي نازله لكن مو عارفه سبب الثبات هذا
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

انتي شرات مرت اخوي بس هااه شي طبيعي ع حسب جسمج حبووبه,,

يعني جوفي شو الخلل واذا ماشي خلل حاولي تغيريين نظام غذائج حبووبه ^_^

وان شاء الله غيري يعطييج السبب الي يصلح لج حبوبه ^_^

مشكوره اختي ع الرد

فديتج لازم تغيرين من نوعيت الاكل
او تحاولين ما تكررين نفس الوجبات وطريقة الاكل
حاولي تغيرين وبتحسين بالفرق ان شاء الله
والله يوفقج حبيبتي

اختي الجسم يتعود على نوع معين من الرييجيم …

ولازم اتغيرين الريجيم من فترة لفترة عشان الجسم ما يتعود

او مثلا اتسوين الريجيم لمدة اسبوع .. واتخلين يوم واحد كسر للريجيم تاكلين فيه اللي تبين بس بحدود ..

واتردين اتسوين الرجيم مرة ثانية …

هاليوم يسمونه يوم الغش .. بالانجليزي CHEAT DAY

يعني اتقصين على جسمج عشان ما يتعود على نظامج الغذائي

ان شاء الله اكون افدتج ^_^

تسلمون ع الردود
يعطيكم العافيه