اباحل ظروري للحم الصحي

السلام عليكم
حبيباتي انا من زمان وخاطري اسوي رجيم تعرفون من متى بتخافون من ثلاث سنوات حاولت بس ما نزل اكثر 4 كيلو ورديتهم بعد ابا انزل تقريبا 16 كيلو الله يخليكم عطوني حل انا مليت من نفسي ومن تعليقات ريلي علي
ابا حل مظمون بس مابا حبوب اباشي طبيعي

للرفع

هلا اختى … وايد ريجيمات في المنتدى اشكاااال وانواع …. خذى اللى يناسبج واستمري عليه اهم شي الاراده …قولى ببدى من اليوم بلتزم … وعلى الاقل امشضي ولو ساعه وحده فالحوى والا اذا عندج جهاز والا حتى في الحاره … المهم تمشين ….

للرفع

uppppppppppppp

الغالية احسن شي انج تسكين حلجج من الساعة 5 او 6 وبعدين امشي كل يوم ساعة صدقينى بتضعفين

انا الحين بادية بها شي من اسبوعين والحمد لله خفيت 5 كيلو ما شاء الله وطامعة بالمزيد

بس اهم شي الارداه ولا تخبرين حد انج تسوين رجيم لانه بيحبطونج اسالى مجرب