السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من زمان ماكتبت موضوع هنا
حبيت افتح هالموضوع عن المشي اكيدكلكم تعرفوا فوائدالمشي من ناحيه انه ينحف ويشد الجسم ووووووو…….الخ فوايدة كثيرة لاتعد ولاتحصى
وبشكل عام الرياضه
والله يابنات من جد الأستمرار على المشي ينحت الجسم ويخليه رائع مع الوقت
فتحت هالموضوع لأتحدى نفسي بالدرجه الأولى وابي احد معي عشان ما اكسل واترك المشي والرياضه ومو شرط نمشي الي عندها جهاز
المشي
او
الابترك
او
اي جهاز
المهم الحركه بركه
حيااااااااااكم الله معاي
الحركه بركه
^_^
انا يوميا امشي مع + العب رياضه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uae13122 
اهلييييييييييييين اختي والله زين ما شاءالله عليج بشرينا تشوفين ناتئج حلوه
وتسوين رجيم ولا
ويا هلا فيج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق_العيون الحركه بركه
^_^
انا يوميا امشي مع + العب رياضه
هلا والله ما شاءالله زين هل تسوين رجيم ولأ بس رياضه
وهلا فيج
ان شاالله نشجع بعض
والله انا يوم احصل وقت عندي جهاز والعب عليه ساعة وحتى لو لسوي رياضة ما شالله ليه ولدي يحبي واركض وراه
وهاي هيه رياضة