وانا اتجووول في مواااقع الانترنت .. لقيت موقع بصراحه عجيييب
فالبدايه تشتركين فالموقع بطريقه سهله و سريعه و FREE
شو فايدته؟
اولا هو بيكون شرات مفكرة تكتبين فيها كل اكله كلتيها ان شاءالله لو حبة حلاوة
بعد اكتبيها
ويقوم الموقع يحسبلج كم نسبة الcalories والبروتينات و الاشياء الثانيه
و عقب يعطيج تحت مجموع الcalories اللي كلتيها اليوم
ثانيا اذا كنتي تسوين رياضة .. تحطين شو نوع الرياضة اللي سويتيها
و يحسبلج كم حرقتي اليوم.. عقب فتره يعطيج تقرير عن اكلج و رياضتج و جيه
انا من اشتركت فيه حسيت ان حياتي صارت وايد ارتب من ناحية الاكل والرياضه
و بعد في شي وايد عيبني..تحطين الوزن اللي تبين توصلين له و التاريخ اللي تبين توصلين فيه للوزن اللي تبينه و يحسبلج كم يوم باقي و كم كيلو لازم تنزلين فالاسبوع عسب توصلين لهدفج
والموقع بعد بيساعدج انج تقللين من اكلج لانج بتتعايزين كل ما كلتي شي تكتبينه ف ماتاكلين احسن لج لوول
عالعموووم بليز جربووه و اللي عندها اي سؤاال انا حااااضره
على فكره الموقع فيه وايد خاصيات اكثر عن اللي انا ذكرتهم بس ماحبيت اثقل عليكم ^_^
هذا الموقع
https://www.fitday.com
مع تمنياتي لكن بالرشاااااااقه الدااائمة
اللي جربته تخبرني اذا فادها عشان استانس لوول 
بس عندي سؤال بخصوص يوم يحسبلج كم يوم باقي و كم كيلو لازم تنزلين فالاسبوع عسب توصلين لهدف المراد له
مثلا هو اللي يكتبلج اللي لازم تاكلينه ولا كيف ولا انا اللي اكتب وهو يقول
ممكن تفهميني اذا ما عليها كلافه
والسموحة
الخانة الاولى شوووووو
الخانة الثانيه شوووووووو بالانج