صباح الخير خواتي العزيزات
شو الطريقة الصحيحة لقياس السمنة انا ناسيه شئ يخص الطول والوزن وقسمة ابا اعرف هل انا وزني مثالي ام لا وزني 70كيلوجرام وطولي 156سم
اذا اريد انزل وزني باستخدام جهاز المشي شو الطريقة المناسبة ؟يعني في اليوم كم لازم امشي بالدقايق / كم كلوري انزل/كم المسافة الي اقطعها هذي المعلومات في الجهاز شلون استخدمها صح؟
جزاكن الله عني وعن كل وحدة تستفيد من جوابكن كل خير
هلا اختي
هذا هو الموقع منه ترومني تحسبين https://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
واهم شي للمشي انج لازم تمشين اقل شي باليوم ساعة كاملة والا مابفيد
وان شاء الله اخواتنا بيفيدونج اكثر من خبرتهن
هذا هو الموقع منه ترومني تحسبين https://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
واهم شي للمشي انج لازم تمشين اقل شي باليوم ساعة كاملة والا مابفيد
وان شاء الله اخواتنا بيفيدونج اكثر من خبرتهن