انا حامل لين احينه ما كملت شهر
ابا اعرف بالاشياء اللي لازم اسويها و الاشياء اللي مب زين اسويها
الرجيم و تمارين الايروبيك ياثر على الحامل و تجهض
للرفع
طبعا لازم ما تسوين ايروبك خلاص وقفي رياضتج الوحيدة المشي الخفيف بمعنى انج تحركين عمرج في البيت بس واليوغاااا وخلي الايروبيك بعد الولادة
الله يتمم لج على خير يا رب ويسهل لج حملج وولادتج ^_^
الله يثبت حملج ويسهل عليج فديتج..~
يزاكم الله خير
بس ما رديتو على سوؤالي ياثر و لا لاء