ممارسة الحامل للرياضة تغذية صحية

السلام عليكم
انا حامل في الشهر السابع وابا اعرف متى تقدر الحامل تمارس الرياضة اللي يقولون انها تسهل الولادة
اللي اعرفه اني اقدر امشي من الشهر السابع بس باقي الرياضات ما اعرف متى اقدر امارسها
هذي أول مشاركه لي واتمنى انكم تشاركوني وتساعدوني:22 (19):

اختي لا تسوين رياضيه ولا شي عليج بالمشي وبس وربي يسهل عليج

عمانية وافتخرر مشكور العلية على الرد والله فيك الخير وانشاءالله مثل ما قلتي

حرام عليكم اول مشاركة لي رد علي

غناتي البرشاويه عليج بالمشي وف نهايه الثامن عليج بالحلبه ما
الله حق انا ما :1 (53): شريبتها لكن الاولين يمدحونها

ماعندي معلومات ……بس ينصحون بالمشي..قبل ما تربين..

بما انج من دبي اذا بتربين في الوصل تقدرين اسيرين المستشفى عندهم كلسات رياضة للحمل يمدحونه اتصليبهم في قسم العلاج الطبيعي

والمشي ماعليه كلام