فهناك علاقة وطيدة بين البشرة الصحيّة والنظام الغذائي، ودون نظام الغذائي الصحي والمضاد للإلتهاب لا يمكنك الحصول على نتائج إيجابية مع مستحضرات العناية بالبشرة مهما كانت عالية الجودة، فتعرّفي على 5 أنواع من الأطعمة تضر بشرتك:
– الزيوت المهدرجة جزئياً..
عليك الإمتناع عن استخدام هذه الأنواع من الزيوت والتي تتواجد في الأطعمة السفرية والمعلّبة والكعك والبسكويت، فهذه الزيوت تتسبب بخلق أحماض دهنية تُحدث خللاً في توازن الهرمونات وبالتالي ظهور مشاكل على البشرة.
– الأطعمة السريعة..
حاولي الإبتعاد عن الوجبات السريعة قدر الإمكان، ولا تدعي فكرة الحصول عليها بسهولةٍ سبباً في تناولها، فهي معبأة بنسبٍ عالية بالدهون المؤذية للجسم والبشرة.
– اللحوم ومشتقات الحليب..
لا تعتمدي على هذه الأطعمة فقط لتحصيل البروتين ويمكنكِ استبدالها بمصادر حيوانيّة مثل التوفو وفاصوليا الصويا وحليب الصويا.
