..
..
عدددنا بعد غيبه …. وبعد تجديد المعنويات والاصرار و مع رغبه شديده في تحقيق الاهداااف
$ جدول اهداافي $
الي عليه highlight اصفر هو هدفي من هاااي اليوميات
انتقال من السمنه الى بداايه السمنه ان شاء الله
يعني انقص (4) كيلو باذن الوااحد الاحد ،،،
$ مع الرياااضه + تخفيف الاكل $
الوزن بيكون : كل جمعه باذن الله
جسمي احين بالسمنه يعتبر الشكل الثاني من اليمين يخوووف لاااه 
ومن انقص هالاربع كيلو بصير الشكل الثاني من اليسار
باذن الله
وانشالله بيي يوم وبقول
I USED TO BE FAT
كننننننت ،، دبه بدينه متينه
بس اهم شي كلمه كنننت !!
الله يوفق !!
الله يوفقنا يارب ويرزقنا الارادة يارب
.gif "12 (5)")
إنشاالله يا مريوم توصلين الوزن اللى تتمنينه
، استمري على الرياضة .gif "12 (62)")
لأنها تصقل الجسم و تخليه رشيق .gif "12 (83)")
و بالتوفيق .gif "12 (95)")
.gif "13 (20)")
ومتابعة يومياتج ان شاء الله
