حيــــاكم الله خواتــــي الغاليــــات معانا في قروبنا اليديد
انوثتـــ☆ـــي فــــ☜ـــي رشـــاقتـــــ☆ـــــي ( 2017 )
.gif "13 (37)")
شعارنا اليديد بيكون (رشيــــقات 2024 ) 
أول شيء كل عآإم وأنتم بخير وبصحة وعآفية
أسأأل الله الكريم ان يجعلها سنة خير وبركة وان شاء الله نوصل لمبتغانا..
بإذن الله راح نبدأ التحدي من اليوم ( 1-1-2017 )
فـ يا رشيقات نبي هالمره نشاط وحمــاس وعزيمه غير 
خواتي
صحيح انحبطنا وبردنا و مع الوقت اهملنا.. لكن ما نســــينا إن جدامنا هدف ولازم نوصل له
..
وعزمنا نرجع بإراده من حديد
وبنتوكل على الله فما خاب من توكل عليه
وبإذن الله ماراح نتراجع إلا لحظه وصولنا للمثالي 
بســم الله نــبدأ
قوانين يرجى الالتزام بها للوصوول للهـــدف
1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة 
بحطها تحت
ويا ريت لو يكوون بالصور 
عشان نتشجع اكثر
2- ممارسة الرياضة
اقل شي 3 مرات بالاسبوع ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول
3- الميزان
كل جمعتين ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج
الفورمة :
تقرير اليوم ……. تاريخ ……….
الريوق :
……………….
الغدا :
……………….
العشا :
……………….
كمية الماء:
………………
الرياضة :
………………
نتــــائج هذا الأسبــــــــــــوع
فتوشة قلبي
112.8 الحين 110.2 -2.6 كيلو
أم علاوي+
86.6 الحين 86 -600 غرام
*الإمبراطورة*
97.3 والحين 98 +700 غرام
MEAN-GIRL
99.6 الحين 96 -3 كيلو و 600 غرام
عراقيب العين
91.2 والحين 92.9
Bellegirl
130.5 130 -0.5 كيلو
عابرة سبيل
93 والحيـــــــن 92 – كيلو
الفائزة وبجدارة هي MEAN-GIRL
مبروك ألف مبروك غاليتي
عقبال الثمانينات ان شاء الله
الخاسرة هي عراقيب بس ميزانها مب وايد مضبوط لا تظلمونها هههه
يالله الله يثبتنا ويقوينا
وخير ان شاء الله
يلا بلش اسبوع السوائل عندي
دعواتكم
تقرير اليوم
الفطور: خبزه ونص اسمر + بيض وطماط
الغداء : سمج مشواي+ وسلطة
العشاء: كنت ما باكل شي بس للأسف كلت 4 سبمبوسة جبن ودياي
شربت غرشتين ماي .. يعني لتر
وبعدني احاتي الدورة ما يت !!
موفقات حبيباتي ..
وباقي البنات والله فرحتلكم
اما بنسبه اليه والله مادري اذا الميزان صح ولا لا
الحمدالله ع كل حااال
والهمه هالاسبوووع بتكووون احسسسن
عشان افااجئ ريلي بنزووول يوم
بيرجع بسلامه ان شاء الله