يومياتي (( يا أنا يالسمنه لأن وزني فوق المية )) للحم الصحي

ليوم قررت أني أغير حياتي أني أهاجم السمنة أني أشيل كل الشحم الى في جسمي
طبعاهذا شئ مو هين بس باحاول بكل ما اوتيت من طاقه
ربي عطاني العقل وقالي استعمليه فليش اروح واخدره

المهم راح ابدى من اليوم وراح اكون جديه

وقبل لا ابدأ مشواري راح اخبركم بأسبابي الا خلتني اتأخذ هذا القرار

اولا : اللبس ما أحصل على لبس أناسبني اروح المولات بس كله سايسات صغيره واضطر أدخل المحلات ذات السايسات الكبيره وأظل مقهورة

بعد الأسباب راح احط لكم النقاط الا بمش عليها

أولا : بشرب ماي وايد
ثانيا : ببتعد عن الشكولالاتات رغم أنها عشقي وبآكل بدالها تمره
ثالثا : ببتعد خلال هالفترة عن المعجنات والفاست فود الى انا من مدمنينه

خطتي في الأيام المقبلة

وزني الحالي 104
بعد اسبوعين يوم الأحد 16/4/2017 أتمنى ان اكون ( 101) يعني 3 كليو
يوم الأحد 30 /4/2017 أتمنى أكون ( 98) يعني 3 كليو بعد
يعني اتمنى أنزل خلال شهر 6 كليو