تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » يومياتـ * الطرفالذبوحي ^ معـ اختصاصيهـ التغذيـهـ ^النـــادرهــ * مشاكل الحمل

يومياتـ * الطرفالذبوحي ^ معـ اختصاصيهـ التغذيـهـ ^النـــادرهــ * مشاكل الحمل

  • بواسطة

السلامـ عليكمـ ورحمهـ اللهـ وبركاتهـ

شحالكم خواتي عساكم بخير

اول شي حبيت اشكر اختي النادره لانها مول ما قصرت وياي وساعدتني وايد

قررت اليوم امشي على نهج خواتي عيناويه11 و lollypop و miyabi واحط يومياتي ف هالموضوع لاني محتاجه تشجيع منكم عسب اكمل الرجيم

وان شاء الله ما بتقصرون

انا وزني بدايه الرجيم كان 73 والحمدلله قدرت انزل 5 كيلوات ووصلت لين 68 وللاسف من اسبوعين وزني ثبت على هالرقم لاني خبصت اشوي وطولي 158

ان شاء الله من باجر ببتدي التزم اكثر وبحطلكم يومياتي كل يوم واذا قدرت بحط الصور بعد

وهالله هالله بالتشجيع الزين

تقرير اليوم

الريوق : شريحتين خيار + بيضه مفوره + خبزه رقاق

بعد الريوق : وي لونغ

الغدى : خبزه رقاق + برتقاله + كم حبه جبن

الظهر : مشيت 15 دقيقه عالجهاز

العصر : مشيت ساعه فالحوي

العشا : صيخ دياي مشوي + كم حبه جبن

وماقصرت فالماي

وان شاء الله اكون نازله باجر

والله يوفجني ويوفج الجميع

طرفوووووووووه

فديت قلبج انا

شدي حيلج

ويلا نحن وياااج ^^

والنادرة يزاها الله الف خير مول ما قصرت ^^

هلا غناتي

يالغالية ابا اطلب منج شي

الجبن تقدرين اتخفين منه شوي؟؟؟ لاني لحظت ع كل وجبة تاكلين جبن…وترا يممتن

والسموحة

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lollypop.84 مشاهدة المشاركة
طرفوووووووووه

فديت قلبج انا

شدي حيلج

ويلا نحن وياااج ^^

والنادرة يزاها الله الف خير مول ما قصرت ^^

بشد حيلي بتشجيعكم ان شاء الله

ويسلموووووو عالمرور المميز نورتي الموضوع خيتو

ولا تحرميني من طلاتج الحلوه

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النادرة مشاهدة المشاركة
هلا غناتي

يالغالية ابا اطلب منج شي

الجبن تقدرين اتخفين منه شوي؟؟؟ لاني لحظت ع كل وجبة تاكلين جبن…وترا يممتن

والسموحة

هلا فيج اكثر الغاليه

ان شاء الله بقطعه احسن مب ناقصين متن

مسموحه الغاليه

بالتوفييق خيتوووو ونزول صحي بإذن الله وكل يوم بسدح ردي هني وبشجعج

كم طرف ذبوحي عندنا ف المنتدى؟؟ وحدة بسسس^_^

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.