يعانى الكثير من الفتيات من اعراض الم اثناء الدورة الشهرية ، لذ اقدم لك سيدتى بعض الوصفات الطبيعية التى قد تفيدك ونعمل على تخفيف الالام نزول الدم والمغص
اولا :البابونج:
المقادير:
1- أزهار بابونج
2- كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
1 – تغمرى معلقة من البابونج فى كوب ماء ساخن
2- تترك لمدة 7 دقائق ثم تقومى بتصفيتها
3- يجب تناولها 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام فقط , لان تناوله بعد الاكل يسبب الما فى المعده
ثانيا: العرعر:
المقادير:
1- ملعقة من حب العرعر
2- كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
1- تدق العرعر وتوضع فى كوب ماء الساخن ويترك ايضا لمدة7 دقائق ثم يصفى
2- ينصح ايضا بشرب الخليط 3 مرات يوميا بين الوجبات فقط