وزني 72 بــــعــــــــــ 15 ــــــــــــد بس يوم صار 55 ومشدود مشاكل الحمل

هـــــــــــــــلا خواتي

دشيت هالقســــــــــــــــــــم وحبيت أشاركـــــــــــم بتجربتي

بختصر القصـــــة ..

يوميــــــــــــــا خلال 15 يوم ..

ريوق خفيف .. غدا على كيف كيفي .. العشــا كنت آكل اي شي اباه بس خفيف

وكنت بعد كل وجبه لاااااااااااااااازم أشرب شاي أسمه

(( شــــــــــــــــاي ريجيــــــــــــــم ) بدون سكر

وهذا رابط لصورة الشـــــــــــــــــــــــــــــــــــاي

https://lebanesesupermarket.com/mm5/g…ea_326x197.jpg

وفي الـ 15 يوم كنت من الســــــاعه 3 لين الساعه 5 ألعب رياضه في حجرتي
نط الحبل ,,, مشي … ايروبك .. ركض .. رقص .. تمرينات من عندي
واول ما اخلص هوووووووب تحت الدش

والله كنت استانس رااااااااااااااااااااحه واحس بخفه

بــــــــــــــــــــــــــس 15 يوم .. كل حد اتخبل .

ملابسي القبليه زيرو عالشمــال

هذي تجربتي شخصيـــــــــــــــــــــــا

أتمنى انكم تستفيدون …

مبرووك حبوبه
بس شو اسم الشاي ..؟

ما شاء الله عليج حلو بس حبيبتي ممكن اسم الجاهي واكلج بالتفاصيل اكثر وكم طولج

مبروكيشن على الوزن الميثالي
لكن هالشي الي سويتيه مب صحي …
المفروض الواحد ينزل من 6 الى 4 كيلو في الشهر ..

وانتبهي من شاي الرجيم …يمكن الي كان ينزله من وزنج هو السوائل

المطلوب منج الحين استمري على تمارينج بغض النظر وصلتي للوزن الي تبينه ولالا …لان يمكن توقفين وادبلين
لان وزنج نزل في وقت سريع ….فحاوولي تثبتينه بالتمارين و بالرجيم الي تمشين عليه من دون الجاي

النصيحه الي عطيها لج من الدراسه الي درستها …

والله ينولج الي في بالج حبيبتي

مبروك النزول انا بقالي 3 شهور ونزل 4 بس هههههه ربنا يسبتو ليك حبيبتي موفقة انشاء الله

تسلمين حبوبه
أسم الشاي ( شاي ريجيم ) تلقينه في الجمعيات .

طولي 155
واسم الجاي ( جاي ريجيم )
واكلي في الريوق ( خبز جبن أو كورن فليكس مع حليب قليل الدسم او شاي احمر )
وعشاي كنت آكل اي نوع من الخضراوات مع روب
اوو اي شي بس لاتكثرين
كلي شوي شوي عشان تشبعين ههههه

انشالله حبوبه
وانا بعد دارسه هالشي فلا تخافين عليه ^^

عيل شدي حيلج
وحاولي يوم تتكلمين في التلفون تتمشين وانتي تتكلمين

آميــــــــــــن يارب .. الشاي كرتونه ابيض وعليه شكل غوري لونه بنفسجي
بدورلج صورته وبحطه ^^