أشارت دراسة أمريكية حديثة أن الاعتماد على الالبان ومنتجاتها يمكن أن يساهم في خفض الوزن وانقاص الدهون.
وأكدت الدراسة أن المداومة على تناول منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم وقليلة الدسم لمدة 18 شهرا يقلل من اكتساب الجسم الدهون، ويساهم في خفض الوزن .
كما أن مجموعة من الدراسات أكدت أن تناول ثلاثة أكواب زبادي منخفض الدسم يوميا يساهم في خفض الدهون بالجسم.
منقول…
بس 18 شهر وايد لووووول
مشكوره
المعلومة صحيحة
تسلمييييييين يالبي ^_^ ،،
اذكر انيه يوم ابغي ادمر الرجيم ماليه ، كنت آكل الجبنه المالحه >> كامله الدسم >.<
و الحمدلله ما كنت ازييييييد ،،
و موفقاااااااات يالغاليات