هلا خواتي كيف ترتيبكم لرقاد اليهال؟؟ يعني أنا عيالي يرجعون البيت ع الساعة 2 ونص تقريبا فما أعرف أرتب لهم رقادهم…اذا ناموا بعد ما يرجعون من المدرسة أخليهم ينامون بس ساعة لكن بعدين بالليل ما يرقدون بسرعة يعني ع 11 بالليل تقريبا يرقدون فأحس تعب عليهم….واذا ما خليتهم يرقدون الظهر بعد أحس تعب عليهم …؟ ماعرف انتوا كيف تنظمون رقادهم هل تخلونهم يرقدون ولا كيف؟
عيالي أعمارهم من 3 ونص الى 7 سنوات الله يحفظهم
ما اخليهم يرقدون عيالي تقريبا قد عيالج بنتي عمرها 7 وولدي 4 وعادي يواصلون ويوم تستوي الساعة 8 ونص 9 ادخلهم يرقدون ما يطولون يرقدون بسرعة
بنتي الصغيره من النوع الي لازم تاخذ غفوة فعقب ما تتغدى اخليها ترقد ساعه او ساعه ونص واوعيها وعقب ارقدها في الليل عالساعه 9 بس بنتي العوده من النوع الي عادي تقدر تواصل لين الليل وترقد من الساعه 8
بس اذا رقدت الظهر اتعب وياها وايد في الليل لين ترقد
فيمكن انتي عيالج من النوع الي يقدرون يواصلون لين الليل فلا ترقدينهم الظهر واذا شفتيهم بدو يكسلون حاولي تنشطينهم …. مثلا لعبيهم او اذا عندج حوي خذيلهم سياكل عشان يلعبون ويضيعون الوقت وعالمغرب عشيهم وسبحيهم وبيرقدون على طول بدون تعب.
بس اذا رقدت الظهر اتعب وياها وايد في الليل لين ترقد
فيمكن انتي عيالج من النوع الي يقدرون يواصلون لين الليل فلا ترقدينهم الظهر واذا شفتيهم بدو يكسلون حاولي تنشطينهم …. مثلا لعبيهم او اذا عندج حوي خذيلهم سياكل عشان يلعبون ويضيعون الوقت وعالمغرب عشيهم وسبحيهم وبيرقدون على طول بدون تعب.
يزاكم الله خير على الردود
هيه نعم 
والعصر يبدون مذاكرة
والعصر يبدون مذاكرة
انا اشوف ختيه عيالها اول وثاني وثالث
يردون الساعه 1ونص ويتغدون وعلى طول تيلس تذاكرلهم لين الساعه 4 خلا تطلعهم في الحوش يلعبون لين المغرب يتسبحون ويتعشون ويرقدون —يعني 8 بالكثير راقدين وينشون الصبح شبعانين رقاد
لا تتحسبين تعب عليه بالعكس لو تعود بتشوفينه هالطريقه افضل من الرقاد العصر
يردون الساعه 1ونص ويتغدون وعلى طول تيلس تذاكرلهم لين الساعه 4 خلا تطلعهم في الحوش يلعبون لين المغرب يتسبحون ويتعشون ويرقدون —يعني 8 بالكثير راقدين وينشون الصبح شبعانين رقاد
لا تتحسبين تعب عليه بالعكس لو تعود بتشوفينه هالطريقه افضل من الرقاد العصر
انا ولدي 4 سنوات وبنتي 6 مايرقدون بعد المدرسه والساعه 7 ونص او 8 هم في الفراش فالحمدلله الصبح يشبعون رقاد