هام وضروري لبعد الولاده لصحة الجسم

COLOR="Red"]هام بعد الولاده تناول غذاء بروتين ولحوم وسمك وبيض وحليب وفيتامين وكبد وكليه وخضروات وفواكه
والحركه مفيده
والأعتناء بالجرح بتبديل الفوط بأستمرار كل ساعتان حتى لاتبتل المنطقة وتعاني الرطوبه وتنتشر الجراثيم ويتضرر
استخدام مغطس من الماء الدافي والجلوس فيه مساعده على تعقيم المنطقه والتئامها
غسولات النفاس:
ماء وملح
مره منقوعه بماء يساعد على الطهاره ويبعد الروائح
…
يجب شرب ست اكواب ماء يومي لتجنب الأمساك
لأدرار اللبن
ثلاث اكواب يومي كراويه
حلبه ويانسون
شوربة العدس
تجنبي الميراميه وعدم شربها
…
مشروبات النفساء..
فائدتها لطرد الغازات وتخفيف المغص وتنظيف الرحم
ملعقه صغيره شاي اخضر وملعقه ص قشر رمان مطحون وملعقه ص نعناع اخضر وملعقه زنجبيل يغلى قليلا ويشرب
تناول ملعقه من العسل مع الحليب على الريق
((قهوة النفاس للتضييق وتنظيف الرحم)) وهي
قشر قهوه وكمون وورق زعتر جاف ونونخه. يوخذ مقدار ملعقه صغيره وتغلى وتشرب
بعد الغداء بربع ساعه اشربي منقوع العنزروت ملعقه كبيره وملعقة ص مره وملعقه ص حلبه فهو ملين ومنظف للأمعاء
لاتنسي الكبو فيه كبو النفاس اسمه كبو الهواء عند العطار
وتكبي بخواجوا
مع تمنياتي لك بدوام الصحه والعافيه
ولاتنسينا من دعائك [/COLOR]