*.* هذااا نظاااامي اليديد لمدة شهر عقب اغير *.*
عنايه بالجسم
السبت – الاثنين – الاربعاء
اول شي استخدم سكراب ( مقشر) بالمشمش وعقب اغسله
* سدر + نيدو + عصير ليمون + طين
اخليه ليين ما يجففف ابداا افركه بالخفيف بليفة المغربيه واغسل بالمااااي دافي عقب شوي بااارد
_____________________________________
الاحد – الثلاثاء – الخميس
اول شي اغسل جسمي بالصااابون البابايا
اترس بانيوو ماي دااافي واحط فنجاااج حنا وايلس فيه لمدة 30 دقيقه
يوم اخلص ارطب الجسم *.8
_________________________________
الجمعه
قبل افرك جسمي بليموونه مووب عصير لا ليمون اتم افرررك عقب اغسله
انبلل الجسم + افركه بحجر السفيد أب ( هااا سرر بياض الايرانيات) بليفه المغربيه … اغسل بماي << والله لول
احط سكراب( ملح ماي زيت زيتون) افركه بخفييييف لمدة خمس دقايق + حنه ماء ورد لمدة خمس دقايق
اخرررررر شي بالصابون المغربي
الصبح والفليل امرر ثلج ع ويهي والله يخلي ويهج منورررر
………..
كل يوم الظهر احط زبادي+ شوووي نيدو بس واخليه لييين ما يجف
………
قبل ماارقد احط طييين + ماي ورد + روب .. يبرررد الويه ويبيض ( الطين اذا تبونه عند العطاار اسمه بالهندي ملتاني )
…………
مرتين فالاسبوع
حليب نيدو احطه لين ما يجف عقب افررركه بفرشاة التنظيف
+
(بخار)
اسخن الماااي واحط فالماء نعناع وبابونج واتبخر به وطبعااا اغطي عمري بالفوطه *.* لمدة عشر دقايق
عقب على طول احط مقشر وافرك لمدة 3 دقايق لازم يكون طبي مووب امعطر
+
( المااااسك)
عسل + حليب مجفف لمدة نص ساااعه
+
امرر ثلج ع ويهي وعقب احط مرطب
هممممم عن شعرر
كل اسبوع يوم الجمعه احط خل تفاااح ع شعررري يعااالج القشرررره
كل يوووم قبل لا ارقد احط زيييت مااعرف اسمه بس اذا تبون ريحته حلوه ها ين اوكي ( دابر املا في نوعين خذيي اللي علبته لوووونه اخضررررررررررر فاتح ييعني زيتي) لاااانه الاخضر الغامج موب حلو *.*
وحناااااا للشعر فالشهر مره
وكل اسبوعييين … زباااااااااادي = ليمونتييين
بسسسس
ان شاء الله يعيبكم *.*
بس بعد كل دوره اسوي سكراب للجسم خخخخخ
تعرفين يوم قريت , نظامج اسميني فرحت ,, قلت واخيرن لقيت حد متفيج شراتي << دوم يعتني بعمره ,,
انا كل اربع شهور اغير نظامي لولوز 
ماشاء الله تبارك الرحمااااان ,,
——–
خويتج دوم رعبوبة العين ,,