اشحالكم ربكم بخير ونعمه
والله يديم عليكن الصحه والعافيه ويبعدكن عن السوء
انا بقولكم سالفتي الله يسلمكن عندي خمول بالغده وقبل لا اييني هالمرضكان وزني 50 لا زدت 55 بس
اما الحين للاسف 88 مع الدايت ومع الرياضه اليوميه مانزل ولا كيلووو
حتي دايت المشوي جربته مافي فايده وسرت نيوترشن وفالمستشفي عند دكتوره تغذيه
بس بغيت احد من اللي واجه نفس مشكلتي يقولي اذا ضعفت لانه والله نفسيتي داااون وزفت
والسموحه منكن يالحلوات
مع الانتظام في علاج الغدة و الرياضة ضعفت وااااااايد
حتى اني ما عرفتها لما شفتها
اتمنى البقيه يفيدونج
وظعفت قبــل عرسي وآآآآيد الحمدلله .. فوق الـ 15 كيــلو ..
يمكن طبيعة جسمج جـــيه ماتنزلــين بسرعة
اذا وزنج مآآآ ينزل … اشربي مآآآآآآآآآآآآآي وآآآآآآيد وآآآآآيد
يمكن وآآيد أملآح في جسمج واللي بدورهآ اتبطئ عملية نزول الوزن 
والله يوفقج ^^
وحده كل يووم او اكثر شي اذا قدرت
والدايت والرياضه المشي
يبآلج 2-3 غرشآت ف آليوم
وريآضة متوآصلة
نفس مآ قآلت مرآفىء آلصمت
موفقة حبيبتي