بنات يوم تشربون الشاي الاخضر للرجيم شو تحطون فيه؟ انا احط سكر بني شو رايكم
للرررفع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السكر البني لا يقل ضررا من السكر العادي !!!!!!!!! .. وإليك هذا الرابط للمزيد من المعلومات حول الاثنين.
كذلك لا ينصح ببديلات السكر لأنها اصطناعية وضررها أكثر بكثير من نفعها.
إن كان لابد من التحلية .. فبالعسل الطبيعي ……… أو بأسوأ أسوأ الاحوال الفركتوز – سكر الفواكه .. يباع في المولات.
والأفضل ………… الاستغناء عن التحلية بالمرة 
قد تتقيئين أول الأمر 
ولكن سرعانما تتعودين وتقولين في نفسك : " كيف كنت أستطعم طعم الشاي الأصلي بوجود السكر من قبل؟ "
والسلام عليكم ورحمة الله
أختي مع الأسف في معلومة خطأ منتشرة أنه السكر البني للرجيم!!! خطأ السكر البني نفسه السكر الأبيض بس ضايفين عليه عسل أسود أو دبس علشان كذه لونه بني , وفي نفس درجة الحلاوة ونفس السعرات الحرارية , بس فيه ألياف أكثر من السكر الأبيض بحكم وجود الدبس, إذاً السكر البني لا للرجيم ولا للي عندهم سكري . في سكر خاص للرجيم بس بعد له مضاره على الصحة,أنا أخذ الشاي الأخضر بدون سكر وأحياناً بعسل طبيعي بس أنا أخذه عادي من برنامجي اليومي للإهتمام بصحتي ما علشان الرجيم. .أتمنى قدرت أفيدج .
نفس الكلام اللي قالوه الاخوات اللي فوق
ما يفرق … نفس كمية السعرات الحرارية
ما يفرق … نفس كمية السعرات الحرارية