منو بيبدا وياي اي ريجيم كيميائي بس من يوم الاثنين 77 تأخر الحمل

الموضوع باين من عنوانه شوفوا التاريخ كم يسوى خخخخخخخخخ المهم يابنات ابا ابدا ريجيم كيميائي مثلا 3 ايام روب 3 ايام خضار 3 ايام لحم ودياي وسمج 3ايام فواكه 3 بيض وفي غيره للي مب حابه هذا ويابنات قريت انه مب زين وترجعين بس انا عندي عرس ع اخر شهر 7 ولازم انزل اقل شي 6 كيلو بليييييييييز الي تبانا نبدا ويه بعض اتكون جاده وتدخل خل انشجع بعض والي مب حابه هالريجيم بعطيها غيره نزلتهم من النت وانتظركم وببدا من يوم الاثنين لاني ابا اطلع الاحد ارفه عن نفسي ومب طايقه اكون مسويه ريجيم انتظركم اوك

الله يعينج انا اكره شي في حياتي الرجيم

بس انا بكون وياج مب في الرجيم لا في شي ثاني

بكون وياج في طلعه الاحد وبنرفه مع بعض ان شالله خخخخخخخخخخخخ

ماريد احبطج بس تدرين شو الفايده عقب بيرد الوزن نصيحتي لج تخفين اكل يعني تاكلين من كل شي بس تخفين الكميات يعني مثلا لو تتريقن 2 سندويج جبن كلي وحده…….وقبل كل وجبه كثري من الماي قبل الاكل بشوي كثر ماتقدرين …وبين الوجبات كلي شي خفيف عشان اكلج يتهضم
وعليج بشويه رياضه وانتي اموورج في الروب بتكون

انااا بااديه بهـااارجيم من اليوم بس اليوم بخليه مـاااااي بس وشاي أخضررر

وباجر 3 ايام روب 3 أيام خضار 3 ايام مشووي 3 أيام فواكه

أنا بعد عندي مناسبه في نهاية الشهر ومفصله فستان وانشالله انزل 10 كليووو قبل 22-7

ومووفقه اختي كل يوم بدش اشوفج شوو سوويتي وهأا مانخبص بالرجيم اووكي

خلاص انا ببتدي من بااااااااااااااجر انشالله

ماااااااااااااي وشاي اخضر وانشاااااااالله اضعف

كيف اخفف انا بخبرج شو اكل كل يوم اقوم ع الظهر اشرب نسكافيه والله ما اكل اي شي للساعه 9 او 10 في الليل وعادي الي اكله بعدين اندومي اوخبزه وجبن او اي شي ووالله ما اكل كميات وانا اسهر فطول الليل اشرب شاي احمر احط الدله حذالي واشرب ع طول الليل وها نظامي يمكن اليوم الي اكل فيه اليوم الي اسير فيه بيت امي ويمكن لان ها نظام اكلي جسمي خذ عليه واستوى ماينزل ابدا خلاص كرهت نفسي والله ياليت السالفه عندي سالفه اخف الاكل كان ها اسهل شي عندي انا اعرف انه يرد بعدين بس على الاقل انزل ليوم العرس وان شاء الله ببدا من يوم الاثنين والي باديه من قبل ماعليه بنكمل مع بعض المهم نشجع بعض

يالله ان شاء نضعف كلنا ودشي خبرينا النتايج اول باول