مقهووووورة حدي >_< تأخر الحمل

مرحبا الغوالي

بدش سيييييييييييييييدة فالموضوع

انا الحمدلله اسوي ريااضة من يوومي وبالاخص هالفترة والحمدلله جسمي معتدل

بس يوم ارد اوزن الاحظ وزني هو هو ما اتغير عالميزان وايلس اتحرطم واكره الساعه الي سويت فيها ريااضة

الكل املاااحظ اني عضلت فوايد مناااطق ويمكن هالشي هو سبب ثبات وزني واحياناً زياااادته عالميزان

انا مابا عضلات بس ابا جسمي مشدوود,,احس اني غادية شراااات الرياييل ,,حتى يوم امشي العضلات واايد تتقسم عريلي وايدي

مممم يمكن البيبسي هو السبب؟؟

لأني مووول ما انقطعت عنه

واحيد فسنة من السنواات قطعته مدة ونقص وزني 23كيلو لكن ااااااااااه يالقهر احينه ادماااااااااااان وماروم استغنى أبد

الله المستعان

هلا مريم ،،

بالعكس العضلات حلوة للجسم خاصه ان كانت فمنطقة البطن ،،،وامنيتي احصل عضلات اصلن ،،من وين يبتيهم ؟؟

الوزن وثباته او زيادته = السبب الرئيسي العضلات ان وزنها اكبر من الدهون ،،فكل ما زادت العضلات فجسمج يزيد وزنج ،،بس هذا ما ياثر سلبيا ع صحتج بالعكس جسمج يتحول لآله حرق دهون اي شي تاكلينه ينحرق بسرعه

بس تاكدي من نوع الرياضه الي تمارسينها عشان ما يصير شكلج مثل الرياييل ولا تشلين اوزان ثجيله وايد ،،،

الحين بالنسبه للبيبسي = الموضوع محير صراحه فما تعرفين زياده الوزن من العضلات ولا البيبسي ،بس اتوقع العضلات ،،،عموما عشان صحتج حااااااااااولي تودرين البيبسي ،،عالاقل السفن اب ارحم منه !!! ادري صعبه وعندي ربيعتي ادمان بيبسي دوووووم اهزبها ماشي فايده ،،لدرجه مرات اقوللها ما بتغدا وياج اذا بتطلبين بيبسي ،بعد ماااشي فاايده

الموضوع راجع للشخص نفسه ، اذا تبين جسمج صحي وحلو لازم تدفعين الثمن ،،ودريها بالتدريج وان شاء الله باذن الله بتسيطرين ع نفسج

good luck

سحر فديتج شو الي حلووو فالعضلاات

انا امشي واايد واسوي تمارين اللياااقة وناادر ما اشل اثقال

بس برزت العضلات عبرع والله شي مقرف بالنسبالي

شوفي الغالية انا كانت عندي مدربة نفس الشي بس هي مب وااايد لها عضلاااات

ساعات اتلاحظين عليها وساعات لأ

بس هي تاخذ بروتين عسب ينشف الماي الي فجسمها بالتالي اترووح الترهلات من الجسم وتبرز مكانها العضلات

وعن البيبسي لاااااااااااااه حراااام

انا اذا ما اشرب 6 او7فاليوم ماكون مريم>_<

خليها على الله

مريوم حسسستيني انج درام قبل لوول

كلنا نعاني خخخخخخ بس كيف سويتي العضلات ؟بجرب انا ههه

يمكن يطلع ستايل خخخخ ان شاء الله نلاقى الحل

البيبسي بيقلل من فعاليه تمارينج الرياضيه ،،يعني جانج كنتي تحرقين 600 مع البيبسي اتوقع فنهايه اليوم بيكون رصيدج من الحرق هو 300 ،،يعني تقريبا ،،من غير سلبياته ع العظام والجفاف وفيتامينات الجسم بس ما حصلت انه له تاثير ع العضلات وشكلها

المصدر : https://www.ehow.com/list_6197090_eff…-exercise.html

السؤال الي محيرني ،،ليش عضلاتج بارزه وايد عن حدها !! مع انه رياضة المشي زينه للجسم ،،وتمارين اللياقه البدنيه !! ما ادري صراحه..

انصحج بسيديات المدربه jillian michaels ،، تمارينها حلوة للعضلات ،،وبعد Davina اوكي لشد الجسم

لا تنسين تريحين جسمج من الرياضه بين اليوم والثاني ،،،

،،، انا اتبعت هالمدربتين والحمد لله يعطن نتيجه حلوة للجسم

هييه عالاقل السفن اب ارحم منه !!!

بس حبيت احذرج الاثنينه يسببون هشاشة عظام مستقبلا ديري بالج
6 او 7 باليوم وااايد حاولي تخففين منه شويه شويه