اشحالكن خواتيه ؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟ انا اعاني من مشكله ثبات الوزن انا ربيت من شهر بالضبط
وبس نزلت 5 كيلو اول اسبوع وثبت وزني على 73 وماينزل ابا حل ارجوكم يابنات ابا
وزني ينزل ابا اضعف 15 كيلو لين 58 …….. مع اني اكل اكل صحي ومرات اكل
وجبه فاليوم لكن ماينزل وزني ……. ابا اضعف منو استوى بها شراتيه …….
والحين من شهرين ثابت وزني جربت وايد اشيا بس ماشي فايده مب عارفه وين الخطا
ماينزل وزني نفس قبل !! ..
جربـت اليوم المفتوح مانفـع !! << يعني مب يوم مفتوح مثلا اسكريم دايت وجي ..
الحمدلله على كل حاااال ..
اللـــــهـ يصبـرنا .. (=
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حور المنصوري 
اشحالكن خواتيه ؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟ انا اعاني من مشكله ثبات الوزن انا ربيت من شهر بالضبط
وبس نزلت 5 كيلو اول اسبوع وثبت وزني على 73 وماينزل ابا حل ارجوكم يابنات ابا
وزني ينزل ابا اضعف 15 كيلو لين 58 …….. مع اني اكل اكل صحي ومرات اكل
وجبه فاليوم لكن ماينزل وزني ……. ابا اضعف منو استوى بها شراتيه …….
غيري في نظام الأكل وشربي شاي أخضر بعد كل وجبة وخففي من الملح !! الملح يحبس السوائل في الجسم
صدج والله ماشي فايده بس الحمدالله الحين اتبع ريجيم وبدا ينزل شوي