لا يفوتكن! تمارين بالفيديو مع توضيح عضلات الجسم المستهدفه بالرسم لصحة الحمل

موقع مميز يعلمج التمارين الرياضية بالفيديو والصور وتقدرين تنزينها على الآبود بعد

الرسم الجانبي يوضح عضلات الجسم للي يستهدفها كل تمرين

ومن خلاله تقدرين تركزين على نوع التمرين لي تبيه والمنطقة لي تبين تخف منها الدهون وتتقوى ف الوقت نفسه

مثال: تمرين يستهدف عضلات البطن

مثال آخر: تمرين يستهدف عضلات المؤخرة والساقين

هذا رابط يشمل كل التمارين تصفحوا واختاروا التمارين لي تبونها

بالتوفيق ودعواتكم الطبية لي .. خصوصا اني استوي رشيقه واقوى عضلات جسمي و بطني خاصه وافتك من عملية الفتاق

وربي يسعدكم

الله يعطيج العافية

مشكوره

مشكووووره الغاليه

اترك تعليقاً

اترك تعليقاً إلغاء الرد