هلا بنااااااات ابا اعرف للسعرات الحراريه
الي فالأكل كيييييييييييف خخخ
الكالوري ومادري شو …….؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الغالية كل هالمعومات تحصلينها في nutrition lebal
كل منتج تقريبا تحصلين عالكيسة مالته معلومات دقيقة عن الي يحتويه
يكتبون لج كم كالوري فيه و نسبة كل من الفايتمين و الفات و غيره
و عشان ما تسمنين لازم تحرقين كالوري على قد الي تاكلينه يوميا بالرياضة طبعا
حق الحرمة البالغة 2000 كالوري يوميا ^^
موووفقة حبيبتي 
اهاااااااا
تسلميييين فديتج
تبين تعرفين كل شي عن الرجيم مع معرفة كم سعره تحتاجين ادخلي