.
.
.
غلآك في قلبي ترآ مآله قيآس
لآتسأل من آلحب حبك خيآلي
تغريني من الخصر لآهآمة الرآس
جسم يميزه الترف والدلآلي
قررنا نحن فراشات الرشاقه نفتتح موضوع يديد عسب نتحمس اكثر وما نخبص ونلتزم ف الريجيم عسب نطلع كلنا من عالم الستينز وندخل عالم الخمسينز من اوسع ابواااابه ..ونصير كلنا منيكانات ودلوعات شرات هاي
:::{{اعضــاء القــروب }}:::
1- غيابك اتعبني
الوزن السابق : 68
الوزن الحالي: 61
الهدف : 55
2- Cute_1990
الوزن السابق: 73
الوزن الحالي: 62
الهدف :55
3- Al-Darmaki
الوزن السابق:69
الوزن الحالي: 62
الهدف: 55
4- حور المجروحه
الوزن الحالي:64.5
الهدف: 55
5- أحلى صبيه
الوزن الحالي: 73
الهدف: 60
6- fe 3y0n 7bebe
الوزن الحالي : 70
الهدف الاول : 65
اتمنى انحصل بوش اب وتشجيع من البناتات اللي يزورن صفحتنا واللي حابه اضيف اسمها وهدفها ف اللسته وتشاركنا ف القروب يووو ار ولكم ^^
قوانين القروب :
@ الالتزام بكتابة اليوميات يوميا ويا حبذا بالصور >> حبيت كلمة يا حبذا لووول
@ الالتزام بكتابة الوزن او تصوير الميزان باليوم المحدد اللي هو ( يوم الجمعه)
@ الالتزام بتناول المؤكلات الصحيه والخضروات والفواكه واللايت والدايت واخوانهم كلهم لووول
@ ممارسة الرياضه أو المشي وايد مفيد وينزل الوزن بسرعه
@ شرب الماء بمعدل 8 أكواب باليوم اقل شي لانه يشبع ويساعد ع الهضم وايد
@ يمنع منعا باتنا التخبيص بكل انواعه وياليت لو انكون جادين ف الموضوع .. واللي يوعانه تتطالع هالصور وتشبع ما تنش من مكانها خيييخ
الوجبات السريعه
والمشروبات الغازيه ..او استبدالها بالدايت ولو اني سمعت انها مضره :
والعيوش والمجابيس
والككاوات والجبسات
شدوا حيلكم وان شالله ربي يوفقنا ونضعف ومثل ما قلت اللي تبا تشاركنا حياها الله ^^
.
.
.
دمتم بألف ود ~
أول ما جفت موضوعج اتحمست زياادة ،، إن شاء الله أبله ما بنخبص
^ ^
بس هالايام اعذريني أيام الامتحانات بنشغل عنكم شوي 
أدري بتشتاقوولي
الله يوفقج غناتي وتنجحين وتييبين A ف كل المواد
اذا كان عندج بريك او فضيتي دشي وكتبي لنا يومياتج .. وكلي اكل صحي ما اوصيج ^^
ام عبدالله77
الوزن الحالي 58
الهدف 50
اليوم ناشه من وقت لاني رقدت من وقت ^^
أول مآ قمت شربت كوب مآي وعقبها بسآعه تقريبآ .. كلت كورن فلكس مع شآي حليب .. انا جيه احبه ><"
ومآ استسيغ طعمه ف الحليب العآدي مول
ف بتحسون شكله هني غريب شوي خيييخ
I]
[/IMG]
مبروووووووووووك الف مبرووووووووووووك
افتتااااااح الموضوع اليدييييييييييييد
و عساااااااه يكوون بداايه و انطلاااااااقه يديييييييييده
هههههههههههه لا تخاافين غيابك اتعبني انا مواصله ريجيمي و الحمد لله وزني للحين ثابت
ما زاد و ان شاء الله ما يزيد^^
بس مشكلتي ما ايي اكتب يومياتي نفس قبل ليش مادري؟؟؟؟ هع
بحاااااول التزم اكثرررر
بحااااااااول مااااا اوعدكم >>>>>>>> شين و قوي عين خخخخخخخخخ
لي عوده باذن الله^^