الهم صل وسمل على سيدنامحمد واله وصحبه وسلم
فيتامين د او دي بالانجليزي فيتامين اغلب الاماراتيين يعانون من نقصه وانا وحده منهم ليش؟
لاننا مانطلع بالشمس نحن نشتغل زين والي مايشتغل وقت الشمس المفيد امايكونون مشغولين او نايميين سمعت دكتوره بالرادو تقول الفيتامين ممكن لانسان ان ياخذه مجرد كشف الوجه و الكفين سبحان الله مب مثل مايقولون
اناشو سويت عشان ازيد الفيتامين طبعا راجعت الطبيب وكتب لي دوا حبوب حمرا وهي احسن نوع وحد يقول الابره و الحمد لله اتعرض للشمس كل ماحصلت فرضه مثلا الصبح لمااروح الدوام اعرض ويهي وايدي للشمس بينماانتظر الساره اتحر ولماامشي بالسايره افتح الدريشة و نفس الشي اخلي الشمس تصل ليدي لو ماتصل لويهي مب مشكله اتحمل لو 10 دقايق و لمااطلع من الدوام عالساعه 4 او 5 نفس الشي افتح الدريشة و اذا قدرت اتريض بالحديقه الي قرب بيتي لان ماعندي حوش
بالويك ند اذارحت بيت ابوي اقوم عالساعه 6 او 7 وايلس معرضه جسمي اداتي وريولي طبعا الكل نايم واذا ماقدرت بس ايدي ورسي وويهي
استغل اوقات الجو الحلو وعيالي اوديهم الحديقه والبسهم الي ممكن الشمس تصيب جسمهم او المسبح بالفندق لو رحنا وجيه
عليكم بشرب الحليب ومشتقاته و المشي و الشمس عشان يثبت الفيتامين و الله يعافيكم
عطوني حبوب حمرا كبيره مره فالاسبوع
بس شربت لمدة اربع اسابيع وبطلتها
ï»»ني حسيت انه في تحسن وراح الالام المفاصل اللي كان ماذني
بس هالايام احس كانه رجعت نفس قبل
ف مدري هل اشتري م الصيدليه نفس حبوب واشربهن
احسن وقت للتعرض للشمس الصبح وعقب العصر