فزعتكن دخيلكن،،، سلامة الحمل

الرشيقات الجميلات اللي في خاطرهن يضعفن شراتي ،،،

انا جسمي كان ولا اروع ،،، كنت اطلع دايما اجمل جسم في العايله،،،،

يعني دلع من الخاطر ومن سويت عمليه الزايده متنت،،،

والله رزقني وبلاني هههه بصديقه وزنها 49 وساعات 50 فقط ماشاءالله عليها بس تاكل اكل وحده

وزنها 100 كل ما ابغي اسوي رجيم تخرب عليه هي تضعف وتحلو وانا امتن واخسف،،،

وتم عاده وزني في ارتفاااااااع لين ما وصلت في رمضان في التسعينات جان تيني الحاله ،،،

انا في التسعين لالالالا لالالالالا ولالالالالالالالا،،،

مشكلتي اني ما انزل بسرعه وحتى المتن ما امتن بسرعه يعني عادي اتم شهور على نفس الوزن،،،

طبعا في اخر السنتين نفسيتي الزفته لعبت دور كبير فيني وغبائي ورمسه الناس زادت في نفسيتي،،،

مريت بتجربه مره في حياتي الله يبعدها عنكم وهي الطلاق وتمن الحريم وخالاتي يقولن لي،،،

اكلي لا تمين ضعيفه شو بيقولون عنج تبين طليقج ومتوله عليه،،،

عاد انا ما قصرت في عمري كل يوم في مكان ومطعم اكل واتلذذ،،،

لين ما صعقني الميزان ،،،، بوزن فضييييييييييييييييييييييييييييييييع،،،

الحين انا انخطبت وابا اضعف بسرعه،،،

بس مليت من جسمي،،، كل يوم امشي وابتعدت عن العيش والمكرونه والأكلات الدسمه من فتره،،

ونزلت كيلو بس،،،

واليوم اخويه يابلي حبوب رايدكتل 15 انا قريت اضراره،،،

وبعد قريت منافعه،،

بس بغيت لو في وحده مجربتنه مع رجيم ممكن تساعدني فيه وتعطيني رايها،،،

لأني بموووووووووووووووووووووووووووووووووووت اذا ما ضعفت،،،

وبس هاذي قصتي،،،

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

وثاني شي الحبوب عمرها ما بتنقص اللي تبينه

الرياضه هي اهم شي وبعد نظام غذائي حلوو

^^

حتى انا وزني مثلج بس انا عانس ههههههههههههه

تخيلي اعايله كلها ضعاااااااف من خوالي وعمومتي انا الوحيده متينه ولا اقدر انتظم على رجيم

الله يعينا واللي يقهر والله يوم حد يقول لج انتي حلوووووووه بس مشكله انج متينه

ترا ربيعة أختي أستعملت الحبوب و صارلها سكري ~..

عليج بالرياضة و النظام الغذائي ~..

أبتعدي عن الدهون قدر المستطاع ~..

خلي يوم واحد فالأسبوع فري ~..

أهم شي وجبة العشا خليها خفيفة ~..

أشربي شاي أخضر و الزعتر تراهم يضعفون ~..

أشربي ماي وايد ~..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المقر

مبرووك اول شي ^^

وثاني شي الحبوب عمرها ما بتنقص اللي تبينه

الرياضه هي اهم شي وبعد نظام غذائي حلوو

^^

الله يبارك فيج،،

لا ادري ان الحبوب ما تنقص بس بعد احس ان تساعد،،،

انا محتاره،، بس بعدني بشوف ،،

شكرا على تواجدج،،،