عندي مشكله كبيره وابغي تساعدوني ارجووووووووووووكم سلامة الحمل

انا اسوي رجيم من شهرين والحمدلله نزل وزني لين الحين عشرة كيلو بسسسسسسسسسسسسس مشكلتي اني اضعف من الجزء اللي تحت اما اللي فوق وهي الاكتاف والزنووووود مب راضية تضعف وشكلي مب حلو من فوق متيييييييييينه ومن تحت اضعيفة شكلي موحلو بالمرة اذا حد منكم حبيباتي حبوب او اي شئ يخبرني ابغي اشيلهم باي طريقة

صباح الخير.. غناتي مشكلتج يبالها حد متخصص مثل مدربة رياضية تقولج عن تمارين خاصة لتنحيف الأماكن لي تبينها_ عندج بعد مراكز التنحيف لي عندم أجهزة خاصة لإذابة الشحوم في أي منطقة فالجسم_ اموفقه فديتج

مثل ما قال الاخت .. يبالج واحد او دكتور احسن لانه كل ما تسوي ريجيم بتخفي تحت وبيبقى الي فوق بعد مب مستفاده

وربي يوفقج يارب وييسر امورج وامورنا

اختي يبالج Enirgy Diet يجي معاه حبوب حرق الدهون وشد المناطق المترهلة مجرب ومفيد

للررررررررررفع

فديتج الايروبيك مفيد وااايد بس تمرني التمارين اللي بتضعفج من فوق اما اللي تحت لاتسوينهااا

انا العب ايروبيك بس اللي تخص الارداف ما العبهااا اركز على البطن لانها مشكلتي وعشان يكون متناسق