السلام عليكم
خواتي عندي مشكله عندي 5 كيلووا زياده اذا ضعفت اخترب ويهي اذا تميت جيه يصير ويهي حلو بس جسمي مب حلو
ابا رجيم ما يضعف الويه خفيف لو يطول عادي او اي حل وحتى يوم اسوي رياضه اول شي ينزلن خدودي بصيييييح لا تقولولي ضعفي ونفخي لا ابا حل اضعف وفي نفس الوقت ما يخترب ويهي وصدري ممكن رجيم
يمدحون التفاح في الرجيم انه يحافظ على الويه في مرحلة الرجييم.. ومايضعف والله أعلم.. ان شاءالله الخوات يفيدونج
للرفع للرفع
الله يوفقك
نفس الحااااااالة من اضعف وجهى يحتفى
الله المستعااان
نفس الحااااااالة من اضعف وجهى يحتفى
الله المستعااان
أنا مثلج أختي بس لازم تختارين يا جسمج يا ويهج
بس انا سمعت انه التفاح وايد زين
بصيييييييييييييييح ليش لازم اختار
لااااااااااااا تذكريني افففف صدق الويه يضعف و يمصصصصصص من الخااااااااطر افففف
بس لازم تختآرين
انآ عن نفسي الرشآقه اهم الويه يتحسن على فكره مع الايام