علاج الامساك

التخلص من الاكتام بواسط الطعام من اخصائية التغذية سينتيا العليا
الكثير من الناس يعاني من مشكلة الأكتام التي هي بدورها تزيد من نسبة الأصابة بالسمنة وارتفاع نسبة الدهون في الدم،

ان الذي يعاني من الأكتام عليه اولا بزيادة نشاطه وحركته اليومية وثم تناول 6 الى 8 اكواب ماء يوميا وزيادة كمية الخضار التي يتناولها يوميا ان كانت تلك الخضار نيئة او حتى مطبوخة
و اخيرا هذه وصفة مفيدة للذين يعانون من مشكلة الأكتام يكفي ان نضع حبتين من الخوخ المجفف مع نصف كوب ماء فاتر لمدة اربع ساعات(او ليلة كاملة) ومن ثم نشرب الماء ونأكل الخوختين وبعدها بساعة تقريبا سوف نشعر بحاجة لدخول الحمام.

يمنع وضع رابط موقع اخر

مشكوره حبيبتي عالوصفه

مشكووووووووره

موفقه

موفقه موضوع مهم جدا

تسلمين

روب اكتيفيا روعه للامساك