اشحالكم ؟؟ عساكم بخير ..
اليوم يبتلكم موضوع وهوو تراه منقووول من عند وحده اسمها (ام عبادي وحسوني ) للأمانه ..
وها نص من كلامها .. ^^…
واتفضلووو .. :
فوائد المشد
المشد الاندونوسي
كما هو معروف يمنع ترهل البطن بعد الولادة ويشد الظهر والجسم ولكل من تعمل ريجيم
المشد طوله 10 امتار وعرضه تقريبا شبر يلبس
طول اليوم ما عدا وقت النوم وعلى الاقل لمدة شهر
بالنسبة للوالدة يلف المشد حول البطن بعد الولاده بأسبوعين
يجب عدم شد المشد بقوة حول البطن في الايام الاولى لما بعد الولادة ولكن يتم التدرج في الشد كل ثلاث أيام
يلف المشد مثل الشاش و تدهنين بطنك بالزيت او اي كريم تخسيس ثم يلف على البطن من تحت لفوق وتظلين فيه طول اليوم … ما عدا وقت النوم … ..
الفرق بينه وبين المشد العادي
الفرق بينهم ان المشد العادي يخفي البطن مؤقتا …
اما هذا المشد بعد الاستعمال المنتظم راح يشيلها تماما ويخفيها للابد ان شاء الله
… ويفضل الاكثار من شرب الماء
بعد انتهاء الفترة المفروضة لنيل مطلبك من المشد لا تنسي انه وحتى وقت الدوره يجب شد البطن ولفها بالمشد بشكل ثابت على البطن والمعده وهي مفيدة جداً في شد البطن … أي كل شهر لفي بطنك بالمشد وقت الدورة الشهرية … حتى تتجنبي مستقبلا ترهلها ….
… لا تنامين وانتي لافة المشد/ حتى لو كنتي جايبه درزن عيال وفي العيل ال13 استعملتيه فترة النفاس بينفع معاك وحيشد وبقووووه كمان لان في هذه الفترة تكوون العضلات مرنة وقابله للشد
3/ طوييييل ويكفي حتى لو الوحده كانت XXXXXXXL
4/ مصنوع من قماش الكتان الثقيل عشان تضمنين انه يكون مشدود على بطنك اطول فترة ممكنه
5/ أفضل من المشد المطاط والاسترتش لانكم زي ما تعرفون المطاط والاسترتش يخلي البطن يأخذ راحته في التمدد والارتخاء وعلى كذا الفائده محدوده
وعلى فكرة يابنااات اللي بيستعملون المشد في فترة النفاس والدورة الشهريه لازم لا ايش لازم ضروووووري انك تكوني حاطه المشد قبل الاكل لاااا تاكلين وانتي مو رابطه بطنك عشان تكون النتيجة مضمون
وبالنسبة للنفاس أول أسبوعين لاتربطينه
لكن بعد كذا مووو مشكله الى نهاية الاربعين
والطريقة الصحيحه للف المشد من أسفل لفوووق (( من عند عظمتي الحوض الى تحت الصدر))
يمنع استخدامه لنساء اللواتي خضعن لعمليات قيصريه
تبان النتيجه خلال شهر او شهرين
مع المدوامه يتم اخفاء الكرش
وهذا سر بطون الاندنوسيات
بنات لا تنسون الرياضه مهمه جدا جدا ويا المشد بتجيب نتيجه اسرع
اخليكم مع الصو ر خواتي من تصويري الخاص انا وأولادي خخخخ
…………
واتفضلوو هاي صورته وطريقه استخداامه .. ^^..
( 1) نطوي المشد جذي بعدين تفتحينه بتدريج
2) بعدين نثبت المشدعلى اسفل البطن وتدخلين بطنك زين وتحطينه بهذي الصوره
3) شدي المشد زين بحيث مايزعج او يطيح جذي
(4) وبعدي لفي من اسفل البطن الى اعلى نفس الصورهذي
(5)
6 )وهاي الصوره كيف تربطينه ..
…………
وعساني افدتكم بشي ولو كان بسيط .. ^^…
مع تحياتي :
~..روح دبي ..~
وربي يوفقج يارب
بس للأسف هالمشد ما يستوي حق اللي مسويه عمليه
بحاول ادوره وبراويج
والاخت ام عبادي وحسوني
موجوده معانا اعتقد…
يزاج الله خير ..