ضروري ضروري ضروري جدا جدا جدا للسياحة

· سلوك مثير:
تعد كثرة الحركة و تشتت الانتباه من أكثر السلوكيات المثيرة للآباء و المدرسين, والتي تظهر في سن ما بين 2 ـ 4 سنوات, و نؤكد بداية أن مثل هذا السلوك يعد عاديا و طبيعيا لدى الأطفال ما بين 2 ـ 3 سنوات.. فخلال هذه المرحلة من النمو يبدأ الطفل بالمشي و الحركة و الاعتماد على الذات, مما يثير لديه فضولا كبيرا و حبا للاستكشاف و الاطلاع بلا حدود، مما يجعل التحكم في حركته أمرا صعبا و شاقا.. إضافة إلى كون قدرة الطفل في هذا السن على التركيز محدودة جدا.

· ردة فعل:

غالباً ما يُعدّ ظهور الحركة الزائدة في سن 5 ـ 7 سنوات, اضطرابا سلوكيا مزعجا للمدرسين و الأسرة.. و ينتج هذا الاضطراب كردة فعل لدى الطفل عن حالات من الضغط و التوتر و الملل, بسبب الحاجات الجديدة المرتبطة بالبيئة المدرسية, أو اختيار يلجأ إليه الطفل لمواجهة حالات سلبية يتعرض لها.

إن الجسم لدى الطفل يعد قناة رئيسة للتعبير عن حالات الاضطراب النفسي أو نقص في حاجة نفسية لديه بسبب ظروف عائلية مثل ولادة أخ جديد نال اهتمام الأسرة, و افتقد الأضواء التي كانت متجهة إليه قبل المولود الجديد.. أو فقدان أحد أفراد العائلة (جد أو جدة) و مرور العائلة بحالة طوارىء تترك آثارها على شخصية الطفل, و قد تصبح نقطة تحول في سلوكه.

· وقفة مهمة.. مرض أم اضطراب!!
كل ما أشرت إليه سالفا يعد سلوكا بسيطا و تفاعلا مع ظروف محيطة بالطفل, و تصنف ضمن السلوكيات المزعجة الممكن التحكم فيها من خلال التربية الإيجابية.. علما أن هناك حالة اضطراب سلوكي لها أعراض مشابهة, و هي حالة قوية و يمكن تصنيفها ضمن الأمراض التي تحتاج لعلاج عضوي و سلوكي و نفسي, و هذه الحالة هي "فرط الحركة مع تشتت الانتباه".

· كيف نميز بين الحالتين؟!

في حالة "فرط الحركة" تعد صعوبة التركيز و تشتت الانتباه سلوكا يضاف إلى غيره من الصعوبات مثل التأخر الدراسي و عدم القدرة على التحكم في الحركة لأسباب ذهنية.

أولا: الأعراض الرئيسة للمرض

· قلة الانتباه:
يتصف هؤلاء الأطفال بأن المدة الزمنية لدرجة انتباههم قصيرة جدا لا يستطيعون الاستمرار في إنهاء نشاط أو لعبة معينة, يبدون و كأنهم لا يسمعون عندما تتحدث إليهم, و عادة ما يفقدون أغراضهم أو ينسون أين وضعوا أقلامهم أو كتبهم.

· زيادة الحركة:
لا يستطيعون أن يبقوا في مكانهم أو مقاعدهم فترة بسيطة.

عادة ما يتسلقون و يجرون في كل مكان في البيت وفي السوق ويوصفون بأنهم لا يهدؤون أبدا.

· الاندفاع:
– يجيبون على الأسئلة قبل الانتهاء من سماع السؤال.

– لا يستطيعون أن ينتظروا دورهم في أي نشاط يقاطعون في الكلام.

أما بالنسبة للحركة الزائدة و قلة التركيز غير المرضية فتكون نتيجة للأسباب التالية:

1 ـ الضغوط النفسية بمختلف أشكالها.

2 ـ الضغوط الاجتماعية بمختلف أنماطها كذلك.

3ـ عدم تقدير الذات و الرضى عنها.

4 ـ سهولة التشتت مع أي مثير جانبي.

5 ـ اضطرابات النوم و الشخير الليلي فهو لا يعطي القسط الكافي من الإستغراق في النوم العميق مما يعيق التركيز و الفهم أثناء اليوم.

– هل حاولت يوما وضع ابنك تحت مراقبتك الأبوية التربوية أثناء دراسته و تأدية واجباته المدرسية؟
– وهل سألت نفسك: لماذا يستجيب هذا الابن لكل ما يحدث حوله حتى لو كان خارج المنزل, في الحديقة مثلا؟؟ إن حفيف الأشجار أو صوت أخ أو أخت كفيلان أن يشتتا انتباهه, فيترك دراسته ليلعب بإحدى لعبه و في أثناء عودته للدراسة يداعب أخاه الصغير, لماذا لا يبقى فترة كافية لإنهاء واجباته؟

ثانياً: العلاج
عوامل تساعد في تحسين التركيز

تبدو مشكلة فترة الانتباه القصير صعبة الحل و لكن الخبراء يقولون: إن هناك أشياء كثيرة يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك و تحسين تركيزه نوجزها بما يلي:

· التشاور و التباحث مع المدرس:
إذا كانت هذه المشكلة تحدث مع طفلك فقط في المدرسة فقد يكون هناك مشكلة مع المدرس في أسلوب شرحه للدرس, و في هذه الحالة لا بد من مقابلة المدرس و مشاورته و مناقشة المشكلة و الحلول الممكنة.

· مراقبة الضغوطات داخل المنزل:
إذا كانت هذه المشكلة تحدث مع طفلك في المنزل, لاحظ ما إذا كان تشتت الانتباه أو النشاط الزائد أو الاندفاع "التهور" لدى طفلك يحدث و أنت تمر بظروف انفصال أو طلاق أو أحوال غير مستقرة إذا كان الأمر كذلك, فإن هذا السلوك قد يكون مؤقتا, و يقترح الأخصائيون هنا زيادة الوقت الذي تقضيه مع الطفل حتى تزيد فرصته في التعبير عن مشاعره.

· فحص حاسة السمع:
إذا كان طفلك قليل الانتباه و سهل التشتت و لكن غير مندفع أو كثير الحركة, فعليك فحص حاسة السمع عنده للتأكد من سلامته و عدم وجود أي مشكلات عضوية يعاني منها و خاصة في أذنيه, ففي بعض الأحيان رغم أنه يسمع جيدا يحتمل أن المعلومات لا تصل كلها بشكل تام للمخ.

· زيادة التسلية و الترفيه:

يجب أن تحتوي أنشطة الطفل على الحركة و الإبداع, و التنوع, و الألوان و التماس الجسدي و الإثارة فمثلا عند مساعدة الطفل في هجاء الكلمات يمكن للطفل كتابة الكلمات على بطاقات بقلم ألوان و هذه البطاقات تستخدم للتكرار و المراجعة و التدريب.

· تغيير مكان الطفل:
الطفل الذي يشتت انتباهه بسرعة يستطيع التركيز أكثر في الواجبات و لفترات أطول إذا كان كرسي المكتب يواجه حائطا بدلا من حجرة مفتوحة أو شبك.

· تركيز انتباه الطفل:

اقطع قطعة كبيرة من الورق المقوى على شكل صورة معينة ما وضعها على مساحة أو منطقة تركيز الانتباه أمام مكتب الطفل و اطلب إليه التركيز و النظر داخل الإطار و ذلك أثناء عمل الواجبات و هذا يساعده على زيادة التركيز.

· الاتصال البصري:
لتحسين التواصل مع طفلك قليل الانتباه عليك دائما بالاتصال البصري معه قبل الحديث و الكلام.

· ابتعد عن الأسئلة المملة:
تعود على استخدام الجمل والعبارات بدلا من الأسئلة فالأوامر البسيطة القصيرة أسهل على الطفل في التنفيذ.. فلا تقل للطفل: (ألا تستطيع أن تجد كتابك؟) فبدلا من ذلك قل له: (اذهب و أحضر كتابك الآن, ثم قل له: أرني ذلك).

· حدد كلامك جيدا:

يقول د. جولد شتاين.. الخبير بشؤون الأطفال: دائما أعط تعليمات إيجابية لطفلك فبدلا من أن تقول لا تفعل كذا, أخبره أن يفعل كذا و كذا, فلا تقل (أبعد قدمك عن الكرسي) و بدلا من ذلك قل له (ضع قدمك على الأرض) و إلا سوف يبعد الطفل قدميه عن الكرسي و يقوم بعمل آخر كأن يضع قدميه على المكتبة.

· إعداد قائمة الواجبات:
عليك إعداد قائمة بالأعمال و الواجبات التي يجب على الطفل أن يقوم بها و وضع علامة (صح) أمام كل عمل يكمله الطفل و بهذا لا تكرر نفسك و تعمل هذه القائمة كمفكرة, و الأعمال التي لا تكتمل أخبر الطفل أن يتعرف عليها في القائمة.

· تقدير و تحفيز الطفل على المحاولة:

كن صبورا مع طفلك قليل الانتباه فقد يكون يبذل أقصى ما في وسعه فكثيرا من الأطفال لديهم صعوبة في البدء بعمل ما و الاستمرار به.

· حدد اتجاهك جيدا:
خبراء نمو الأطفال ينصحون دائما بتجاهل الطفل عندما يقوم بسلوك غير مرغوب فيه, و مع تكرار ذلك سيتوقف الطفل عن ذلك لأنه لا يلقى أي انتباه لذلك و المهم هو إعارة الطفل كل انتباه عندما يتوقف عن السلوك غير مرغوب و يبدأ في السلوك الجيد.

· ضع نظاما محددا و التزم به:

التزم بالأعمال والمواعيد الموضوعة, فالأطفال الذين يعانون من مشكلات الانتباه يستفيدون غالبا من الأعمال المواظب عليها و المنظمة كأداء الواجبات و مشاهدة البرامج النافعة في التلفاز و تناول الأكل باعتدال و يوصى بتقليل فترات الانقطاع و التوقف حتى لا يشعر الطفل بتغيير الجدول أو النظام و عدم ثباته.

· أعط الطفل فرصة للتنفيس:

لكي يبقى طفلك مستمرا في عمله فترة أطول يقترح الخبراء السماح للطفل ببعض الحركة أثناء العمل.. فمثلا: أن يعطى كرة اسفنجية من الخيط الملون أو المطاط يلعب بها أثناء عمله.

الملامح الجسمية و العقلية و الانفعالية و الاجتماعية للمراهق تزداد وضوحا فهي موجودة من الأول في المراحل السابقة (الطفولة)، و المدرسة تنمي القدرة العقلية و اللغوية و تجبره على التحكم في انفعالاته.
1- الملامح الجسمية: يكون شديد الحساسية بسبب التغيرات الحادثة لجسمه.
2- الملامح العقلية:
– تظهر لديه قدرات متنوعة كالعددية و المكانية و اللغوية.
– تنمو الوظائف العقلية الأخرى كالانتباه و التذكر و التخيل و التفكير المنطقي.
– تقوم المدرسة على تقوية التفكير السليم و الكشف عن الاستعدادات و المواهب الخاصة.
3- الملامح الانفعالية:
– شديد الانفعال.
– يتركز خوفه من القضايا المدرسية كالرسوب..
4- الملامح الاجتماعية:
– نمو الشخصية مرتبط بالنمو الاجتماعي.
– يُظهر تآلف مع الآخرين خاصة مع الجنس الآخر.
– يُظهر جانب مهم من الثقة بالنفس.
– النفور الهادف إلى وضع حدود بين شخصيته و شخصية الآخرين.
– يتأثر نموه شخصيته الاجتماعية بالأسرة و المدرسة بالدرجة الأولى.
مفهوم الذات لدى المراهق: هو مركب من عدد من الحالات النفسية و الانطباعات و المشاعر. أي إدراك المراهق لنفسه و انطباعاته عن جسمه و مظهره العضوي.
التكيف (النفسي – الاجتماعي) في مرحلة المراهقة:
– يتأثر التكيف الاجتماعي بالتكيف النفسي فأحدهما يتبع الآخر.
– يظهر التكيف في حسن التعامل مع الآخرين و معاونتهم.
– يتأثر إحساس المراهق بالنمو السريع سلبا أو إيجابا.
– النمو المبكر و إحساس أن جسمه يشبه الآخر يجعله ينطوي على نفسه و هنا يظهر دور المدرسة في لأم الشرخ.
– هناك عدة عوامل تؤثر على قدرة المراهق على التكيف منها النمو الجسمي و العقلي.
– اختلاف المعاملة الوالدية أو المعلمين يؤثر فيه.

_____________

التطور العاطفي أثناء المراهقة

يتطور الطفل وينضج في مجالات كثيرة من حياته ، مثل المجال الجسماني العاطفي ، الجنسي ، الاجتماعي الذهني ، الاقتصادي ،الروحي ، ولكن ليست بنفس السرعة . فمثلا يلاحظ تماما ومن النظرة الأولى الفرق الكبير بين طفلة الـ 8 سنوات وبين شقيقتها ذات الـ 12 سنة من ناحية الشكل الجسمان و لكن في نفس الوقت لا يوجد نفس الفرق من الناحية الذهنية أوالاجتماعية بين 8 ، 12 سنة وهكذا . وإذا تحدثنا عن المجال العاطفي .. فإننا نلاحظ أن التطور فيه يتبع مسارا يبدأ منذ دخول الولد أو البنت في مرحلة المراهقة حينما يكتشف وجود الجنس الآخر ممثلا في فلانة أو فلان …. والذي يحدث في معظم الأحيان أن المراهق لا يعتبر أن هذا الموقف تطور طبيعي في المجال العاطفي ، بل يترجمه إلى أنه حب .. ويعيش فترة يوهم نفسه بأنه يحب .. ويستمر هذا الإعتقاد إلى أن تتغير الظروف ويحل محل " فلانة " اسم آخر وتبدأ نفس القصة .. وهكذا لمدة سنوت إلى أن يكبر المراهق ، ويتطور المجال من اكتشاف إلى إعجاب إلى احساس عطافي إلى حب . وتوجد أيضا اختلافات جوهرية في نفسية الولد والبنت.. فالذي يعجب الولد هو شكل البنت . وجسمها .. أما البنت فأول ما يشدها في الولد هو أسلوب تصرفه وطريقة تعاملة وظرفه . ونحن نعلم جيدا أن من أول متطلبات الحب المعرفة الكاملة بمن نحب .. فيتصور المراهق في وقت من الأوقات أنه يعرف تماما الإنسان الذي يحبه ! .. لأنه يتخيل له كل الصفات التي يروق له أن يتحلىبها الشخص المحبوب ، ولكن حتى إذا حاول التعرف عليه فمن الصعب جدا أن يتم هذا التعرف إلا في إطار الجماعي .. عندما يكون الفرد على سجيته ، غير مدرك أنه موضع مراقبة من شخص آخر أمامه فيقع القناع الذي كان يرتديه .. ويتصرف بطبيعيته ..فيسلك السلوك الذي يدل حقيقة على ما بداخله وحتى يستقر المرء ويصل إلى بعض الالتزام لا بد أن يكون قد تخطى العشرينات الأولى من حياته . ففي هذه السن " 25ـ 27 سنة " من النادر أن يتغير مسار الإنسان تماما .. بل يبدأ في الثبات على ما هو عليه أما قبل ذلك " 17ـ 20 سنة " فيمكن أن تحدث تغييرات متفاوته في مجالات كثيرة من حياته ، ونظرته للحياة .. فإنه لم يستقر بعد .. لم يكتمل نضوجه العاطفي لذا فمن الخطورة أن يفكر في الارتباط قبل أن يتخطى العشرينات الأولى من حياته . وإذا نظرنا إلى أي مراهقين نجدهما يعتقدان أنهما قريبان جدا من بعضهما في الفكر والتفاهم إلخ .. ولكن إذا أعطيا الفرصة وأعيد تقييم الموقف بعد 7ـ 10 سنوات ، فكثيرا ما نجد أنه حدث تغيير شامل فيهما .. وأصبحا غير مقنتعين بنفس الدرجة بقرب فكرهما من بعض . وشدة توافقهما مع بعض .مهم أيضا أن ندرك ايضا أن الحب لا يعني أن ينظر الاثنان لبعضهم ، ،بل أن ينظرا سويا في نفس الاتجاه ، نحو نفس الهدف .

رسالة إلى الآباء والأبناء

يعوذنا في هذا الصدد أن نوجه رسالة غلى كل من الآباء والأبناء تهدف إلى بناء الأسرة السليمة وذلك لأهمية القول القائل : الأبناء يمكن أن يكونوا أبناءا فقط عندما يكون الآباء أباء !

•رسالة إلى الأباء :

– لا تنس أن تسمع .
– فكر في الوراء بسنوات مراهقتك أنت ، وما كان فيها من حيرة وارتباك
– ابذل أقصى جهدك في تنشئة طفلك المراهق التنشئة الدينية .
– تمتع مع أطفالك المراهقين العب ـ وأعمل معهم .
– انتقد ابنك كلما دعت الحاجة إلى ذلك ، لكن اخلط ذلك بكثير من المديح أيضا .
– ثقف نفسك في مجال تربية الأطفال والصحة النفسية والإدمان والتدخين .
– تعلم متى تعطي ومتى تمنع الدعم عن طفلك في مراحل المراهقة المتأخرة .
– إجعل أصدقاء ابنك أصدقائك .
– أعرف ماذا يقرؤون وأين يذهبون ومن يصادقون .

• رسالة إلى الأبناء ( المراهقين والشباب ) :