اشتري والتمن رخيص الصحة وطول العمر باذن اللة بتغذية سليمة ومتوازنة وشرب ماءمتوازن ورياضة متوازنة بالصبر والاستمرار
*حطيقي قاعدة:الحديث الشريف نحنوا قوما لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع "والامتناع عن الاكل بعد الغروب والامانع عن الاكل قبل الشروق
*يشرب الماء الفجروياكل بعدة بساعة
* يشرب قبل الاكل بربع ساعةوبعده بساعتين
*والرياضة فالصباح الباكرتكون افضل
*التنفس جيدابعد كل رياضة وعند النوم والفجر ويكون بمقدار 10مرات
*التامل والفكر والتسبيح والاستغفار يزيد من الحيوية
*الاسترخا وفرك الجسم بمنشف خشنة او ليفة الفجر
*الاكثار من شرب الشاي الاخضر والزنجبيلوالبابونج والبان الدكر
*ودهن الجسم بزيت الزيتونمخلوط معة فطر ريشي
لاتنسونا من الدعاءلنا ولوالدينا والمسلمين
والسلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
*حطيقي قاعدة:الحديث الشريف نحنوا قوما لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع "والامتناع عن الاكل بعد الغروب والامانع عن الاكل قبل الشروق
*يشرب الماء الفجروياكل بعدة بساعة
* يشرب قبل الاكل بربع ساعةوبعده بساعتين
*والرياضة فالصباح الباكرتكون افضل
*التنفس جيدابعد كل رياضة وعند النوم والفجر ويكون بمقدار 10مرات
*التامل والفكر والتسبيح والاستغفار يزيد من الحيوية
*الاسترخا وفرك الجسم بمنشف خشنة او ليفة الفجر
*الاكثار من شرب الشاي الاخضر والزنجبيلوالبابونج والبان الدكر
*ودهن الجسم بزيت الزيتونمخلوط معة فطر ريشي
لاتنسونا من الدعاءلنا ولوالدينا والمسلمين
والسلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
تسلميييييين
الله يوفقج اختي
ويستر عليييييييييييييييج
مشكورة حبيبتي بس عندي شوية ملاحظات…
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام راشد 4 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام راشد 4 اشتري والتمن رخيص الصحة وطول العمر باذن اللة بتغذية سليمة ومتوازنة وشرب ماء متوازن ورياضة متوازنة بالصبر والاستمرار
*طبقي قاعدة:الحديث الشريف نحنوا قوما لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع "—>هذه مقولة عن سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه وليس بحديث نبوي.
والامتناع عن الاكل بعد الغروب والامانع عن الاكل قبل الشروق.
*يشرب الماء الفجر ويُأْكَل بعده بساعة .
* يُشرَب الماء قبل الاكل بربع ساعة وبعده بساعتين.
*والرياضة فالصباح الباكر تكون افضل.
*التنفس جيداً بعد كل رياضة وعند النوم والفجر ويكون بمقدار 10مرات.
*التامل والفكر والتسبيح والاستغفار يزيد من الحيوية.
*الاسترخاء وفرك الجسم بمنشف خشنة او ليفة الفجر—–>ممكن المزيد من المعلومات عن هذه الليفة؟؟؟ وطبعاً هذا الفرك خلال الاستحمام صح ولا؟
*الاكثار من شرب الشاي الاخضر والزنجبيل والبابونج والبان الدكر.
*ودهن الجسم بزيت الزيتون مخلوط معة فطر ريشي—->وين احصل هالفطر الريشي؟
*طبقي قاعدة:الحديث الشريف نحنوا قوما لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع "—>هذه مقولة عن سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه وليس بحديث نبوي.
والامتناع عن الاكل بعد الغروب والامانع عن الاكل قبل الشروق.
*يشرب الماء الفجر ويُأْكَل بعده بساعة .
* يُشرَب الماء قبل الاكل بربع ساعة وبعده بساعتين.
*والرياضة فالصباح الباكر تكون افضل.
*التنفس جيداً بعد كل رياضة وعند النوم والفجر ويكون بمقدار 10مرات.
*التامل والفكر والتسبيح والاستغفار يزيد من الحيوية.
*الاسترخاء وفرك الجسم بمنشف خشنة او ليفة الفجر—–>ممكن المزيد من المعلومات عن هذه الليفة؟؟؟ وطبعاً هذا الفرك خلال الاستحمام صح ولا؟
*الاكثار من شرب الشاي الاخضر والزنجبيل والبابونج والبان الدكر.
*ودهن الجسم بزيت الزيتون مخلوط معة فطر ريشي—->وين احصل هالفطر الريشي؟
لاتنسونا من الدعاء لنا ولوالدينا والمسلمين
والسلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
ويزاج الله خير يا حبيبتي انتي ووالديج
يسلمووووو
تسلمين اختي عالمعلومات القيمه
والله يوفقج
موفقه ان شاءالله