شخباركن بناااااااااات؟؟؟
شخبار الرياضه وياكم
بنات شو رايكن كل واحده منا تقول شو نوع الرياضه اللي تمارسها
بشكل يومي عشان الكل يستفيد
هلا اختي .. انا ساعات امشي بس اكثر شي استخدمه هي آلة السيكل .. وايد يمدحونها ومفيده حق البطن وحق المنطقه اللي تحت .. وانا اللي انا احتايه عرفتي .. ^_^
pilates
رياضة خاصة بشد الجسم
انا امشي كل يوم ساعه تقريبا وافضل المشي لأنه وايد مفيد يشد الجسم ويرتبه
الحين مامارس ولا رياضة
حاليا أمارس رياضة الضرب على أزرار الكيبورد لرفع مواضيعي
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
أنا سبّاحة.. في الاسبوع 5 مرات تلاقيني في المسبح بالساعات
اسبح سباحة حرة وصدر وغوص
الحمد لله ..