اليوم حبيت أعلن عن مسابقة أو تحدي ((الفيلة الكبرى )) وأتمنى أن كل المشاركات ينزولوووون ويوصلووون الأوزان المثاليه يارب ^^
سبب فتح الموضوع أن كل وحده من المجموعة تغير شكل جسمها للأحسن وهذا الشي أفضل لصحتها وكل وحده تشجع الثانيه والكل يتساعد مع بعض..
التحدي في النزول راح يكون على مراحل وأهداف مثلا يعني
الهدف الأول :4كيلوجرام
الهدف الثاني :6كيلو جرام
الهدف الثالث 8 كيلوجرام
وهكذا ..
بالنسبة للمشاركات بالتحدي أتمنى كتابة يومياتهم وأخبارهم ^^ يعني مو بس مشاركه وبعدين طاااااف للرجيم وللموضوع ^^ نحن نبي تشجيع وحماس فيه ..
والنظام الغذائي المتبع لكل مشتركه الحريه في اختياره على حسب جسمها ..
طبعا راح يكون فيه توقيع مشترك للمشاركات بالتحدي وهذا هو التوقيع :
وراح يكون آخر الأسبوع هو اليوم اللي نلتقي فيه ونشوف الأوزان.. وهل في تغير في الوزن للإيجابي ولا للسلبي؟؟ ^^
وأتمنى من المشاركات كتابة الوزن والطول والأهداف المرجوة بالنزول !!
التحدي راح يبدأ يوم السبت تاريخ 4-10-2017م
همتكم و إرادتكم لان الإراده أهم شي لأنها سبب في التغير يا رشيقات المستقبل ^_^
_ __ _ _ _ _ _ _ _ __ _
معلوماتي
الطول:165
الوزن:78
الأهداف:
الأول:8كيلوجرام
الثاني:6كيلوجرام
الثالث:6كيلوجرام
أتمنى التفاعل والمشاركه بالتحدي
توكلنا على الله
وانا بعد خاطري اتحدى معاكم واشارك
يمكن نلقى التشجيع من بعض ونوصل للوزن المثالي
بس انا ما اعرف اي رجيم اتبع !!!! >> ساعدوني
وهاي معلوماتي:
الطول:154
الوزن:72 >> دبه من خاطر ^_______^
يالله من باجر بنمشي في الرجيم للوصول إلى أول الاهداف ..
انا بعد ودي اشارك وياكم مليت من شكلي واحس صدق نفسيتي تعبانه
الطول = 150
الوزن = 78
الهدف الاول = 5 كيلو
وان شاء الله نضعف جميعا
الطول :151
الوزن :74 <<< دبه ادري خخخ
الهدف الاول : 65
الطول = 156
الوزن = 71
يعني وراي مشوار طويل ..
مب عارفة شو أتبع بالضبط ..! خلونا نفق على ريجيم يضعف وما يتعب ..
هدفي الأول = 65
الطول 162
الوزن : 62كيلووجرام
أبا أضعف المشكله أنا متنينه من تحت أهئ أهئ أبا أضعف
الهدف الأول : 5كيلو
الهدف الثاني :3كيلو
الهدف الثالث:2كيلوو
الله يصبرنا مليت جسمي مو متناسق
يا هلا فييج حبيبتي منوره التحدي وحيااج الله يلاااا نبا نسمع يومياتج بالمشي والنظام ^^ وانج ضعفتي موفقة حبيبتي …
sleemh
يا هلا فييج حبيبتي منوره وحياج الله ان شاء الله تضعفين ويكون جسمج متناسق^^
دلع ستايل
يا هلا فييج حبيبتي منوره ما عليه كلنا مليانات ماعليه ^^
lollipop
ياهلا فيييج منوره ماعليه اهم شي الحماااااس والانطباط عسب توصلين للمراد ^^, وبالنسبه للجامعه هي والله انا بعد باجر وراي جامعه والله يعين من يلسة السكن اللي ما حصلت من وراها الا الكيلوات الزايده قهرررر (-_-)"
hglo
ياهلا فيج منوره اختي ان شاء الله يتاسق جسمج^^
– – —- – – — – – – – – – —
يلا يا حلوواااااات استعدوا ولا تكونون من قوم بو ((بـــــــــــــــاجر وبــــــــــاجر))^^ وتنسون سالفة الريجيم
بالتوفيق حبيباتي