تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » شاركي في تحدي ((الفيلة الكبرى)) لتتمتعي بقوام وجسم رشيق !!! لسلامتك

شاركي في تحدي ((الفيلة الكبرى)) لتتمتعي بقوام وجسم رشيق !!! لسلامتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم حبيت أعلن عن مسابقة أو تحدي ((الفيلة الكبرى )) وأتمنى أن كل المشاركات ينزولوووون ويوصلووون الأوزان المثاليه يارب ^^

سبب فتح الموضوع أن كل وحده من المجموعة تغير شكل جسمها للأحسن وهذا الشي أفضل لصحتها وكل وحده تشجع الثانيه والكل يتساعد مع بعض..

التحدي في النزول راح يكون على مراحل وأهداف مثلا يعني

الهدف الأول :4كيلوجرام

الهدف الثاني :6كيلو جرام

الهدف الثالث 8 كيلوجرام

وهكذا ..

بالنسبة للمشاركات بالتحدي أتمنى كتابة يومياتهم وأخبارهم ^^ يعني مو بس مشاركه وبعدين طاااااف للرجيم وللموضوع ^^ نحن نبي تشجيع وحماس فيه ..

والنظام الغذائي المتبع لكل مشتركه الحريه في اختياره على حسب جسمها ..

طبعا راح يكون فيه توقيع مشترك للمشاركات بالتحدي وهذا هو التوقيع :

وراح يكون آخر الأسبوع هو اليوم اللي نلتقي فيه ونشوف الأوزان.. وهل في تغير في الوزن للإيجابي ولا للسلبي؟؟ ^^

وأتمنى من المشاركات كتابة الوزن والطول والأهداف المرجوة بالنزول !!

التحدي راح يبدأ يوم السبت تاريخ 4-10-2017م

همتكم و إرادتكم لان الإراده أهم شي لأنها سبب في التغير يا رشيقات المستقبل ^_^

_ __ _ _ _ _ _ _ _ __ _

معلوماتي

الطول:165

الوزن:78

الأهداف:

الأول:8كيلوجرام

الثاني:6كيلوجرام

الثالث:6كيلوجرام

أتمنى التفاعل والمشاركه بالتحدي

توكلنا على الله

هلا وغلا

وانا بعد خاطري اتحدى معاكم واشارك

يمكن نلقى التشجيع من بعض ونوصل للوزن المثالي

بس انا ما اعرف اي رجيم اتبع !!!! >> ساعدوني

وهاي معلوماتي:

الطول:154

الوزن:72 >> دبه من خاطر ^_______^

يالله من باجر بنمشي في الرجيم للوصول إلى أول الاهداف ..

السلام عليكم

انا بعد ودي اشارك وياكم مليت من شكلي واحس صدق نفسيتي تعبانه

الطول = 150

الوزن = 78

الهدف الاول = 5 كيلو

وان شاء الله نضعف جميعا

ميي توو ودي اشارك لانه شكلي غلط قصيرة ودبه

الطول :151
الوزن :74 <<< دبه ادري خخخ

الهدف الاول : 65

أنا بعد بشارك وياكم مع اني مشاركة مع جروبين ثانين .. بس ماعليه عسب نتشجع لأني من كم يوم كنت متشجعة والحين أحسن انه الحماس قل .. وانشالله انضبط .. لأني عيزت من كثر الريجيمات كله أاجل .. وباجر رايحة الجامعه .. وعاد أكل الجامعه اللي ينفخ صدق .. وأنا في خاطري أوصل 50 كيلوووو .. حلمييييييي ..
الطول = 156
الوزن = 71
يعني وراي مشوار طويل ..
مب عارفة شو أتبع بالضبط ..! خلونا نفق على ريجيم يضعف وما يتعب ..
هدفي الأول = 65

وأنا بعد أبي أشارك

الطول 162
الوزن : 62كيلووجرام
أبا أضعف المشكله أنا متنينه من تحت أهئ أهئ أبا أضعف

الهدف الأول : 5كيلو
الهدف الثاني :3كيلو
الهدف الثالث:2كيلوو

الله يصبرنا مليت جسمي مو متناسق

br5an-algala

يا هلا فييج حبيبتي منوره التحدي وحيااج الله يلاااا نبا نسمع يومياتج بالمشي والنظام ^^ وانج ضعفتي موفقة حبيبتي …

sleemh
يا هلا فييج حبيبتي منوره وحياج الله ان شاء الله تضعفين ويكون جسمج متناسق^^

دلع ستايل
يا هلا فييج حبيبتي منوره ما عليه كلنا مليانات ماعليه ^^

lollipop

ياهلا فيييج منوره ماعليه اهم شي الحماااااس والانطباط عسب توصلين للمراد ^^, وبالنسبه للجامعه هي والله انا بعد باجر وراي جامعه والله يعين من يلسة السكن اللي ما حصلت من وراها الا الكيلوات الزايده قهرررر (-_-)"

hglo

ياهلا فيج منوره اختي ان شاء الله يتاسق جسمج^^

– – —- – – — – – – – – – —
يلا يا حلوواااااات استعدوا ولا تكونون من قوم بو ((بـــــــــــــــاجر وبــــــــــاجر))^^ وتنسون سالفة الريجيم

بالتوفيق حبيباتي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.