سؤال محدد وابي اجابه عن خبره(الاوربتراك) تأخر الحمل

السلام عليكم ..

بنات انا وزني زين مابي ازيد عن وزني اذا بنقص عادي

المهم عندي جهاز اوربتراك في البيت وابغي اتدرب عليه لمدة 25 عشان الشد وجي

بس خوووفي انه وزني يزييييد

الحين سؤالي

الاوربتراك بدون تخفيف او رجيم يزيد الوزن ياليت الجواب يكون عن خبره وتجربه
?????

حبيبتي الرياضه تفتح الشهيه
اذا ماكلتي اكثر من الي تاكليه بهالفتره مايزيد وممكن ينقص بس شوووويه
الرياضه حلوه للدوره الدمويه والصحه
العبي عالاوبتراك بس ركزي لاتاكلين كثير
ولاتاكلين بعد الرياضه بساعتين لانو الاكل بعد الرياضه مباشرة يسمن

مشكووووووره حبيبتي بحاول اكل مثل اكلي الطبيعي الدوم ..

ان شاء الله ما اكثر ..

عادي وحتى لو زاد وزنج بيكون بسبب تكون العضل ها اللي قاله حقي أخصائي التغذية و بعد المدربة في النادي

حتى لوزاد العضل المشكله بيبين فيني المتن ..
مشكوره روح الامارات