سؤال عن جدر الضغط ؟؟؟ للمطلقات و الرامل

سلام خواتي …. انا شاريه جدر ضغط و ابا اطبخ فيه خضره بشكل صحي

ماعرف كيف استخدمه ابد …
و هل احط منكهات في الجدر …؟؟
مثلا :إذا بحط بروكلي و جزر و جبنة حلوم أحط مملح وفلفل اسود وإلا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ينطبخ فيه كل شي ورق العنب والمحاشي
وحطي فيه اللي بدك
وطبعا حطي ملح وبهارات
وينسلق فيه اللحم والدجاج

احس اذا حطيتي فيه الخضار بتهتري اختي خص انه البروكلي مايتحمل بسرررعه ينضى
اذا تبين تطبخيين الخضار سوتيه
ييبي جدر ماي يغلي وحطي فيه ملح وفلفل اسود وحطي مشخله فوقه بالخضار اللي تبينها وغطييه بالمنيوم وخليه فتره وعقب جيكي عليه بتلاقينها ناضيه
تحياتي لج

اها فهمت ….
مشكورين

انا اطبخ بقدر الظغط دائما اذا طبختي الخضرة لاطول في الطبخ عشر دقائق او اقل قدر الظغط يوفر لك الغاز وتكون الخضار اكثر فائدة 0