زيادة وزن من الترهل

انا بغيت مساعدتكم وحبيت أطرح الموضوع عشان كل الي يعانون مثلي يستفيدون
فياريت اللي كان عندهم ترهلات سواء في المؤخرة أوالأرداف او الصدر أوالبطن ولله الحمد أنا اعاني منهم كلهم بعد ما نقص وزني لاني ماكنت اسوي رياضة ونقصت حوالي 22 كيلو والحين بعدي ابي انقص بس أحس جسمي ترهلات مش عارفة شو اسوي انا قاعدة اخفف وامشي على الجهاز تقريبا يوميا الوقت اللي أقدر أمشي عليه وأحاول اسوي شوية تمارين بس بعد إذا حد مجرب خلطات او كريمات او شي نشربه يفيدني او كيف تصرفت مع هذا الموضوع لاني والله متضيجه بدعييييييييييييييييييلكم من كل قلبي بس أريد تجاوب ولا تطنشوني وبتاخذون الأجر إن شاء الله