مرحبا ياحلوات اناجبت لكم طريقه حلوه لعمل الريجيم قالتها لي اختي نقلا عن جارتها الي سوت هذا الريجيم فتقول هذي الجاره انها قبل زواجها كانت سمينه يعني (متخته)وبعد الخطبه احتارت كيف تسوي ريجيم والريجيم معروف عنه انه يهد الحيل وتكون الوحده عقبه مصفرة اللون ومنهكة القوى وهذا كله ماتبيه قبل الزواج لانها تبي جسم رشيق وممتلئ قوه وحياه وتقول ففكرت اني ماانقص من اكلي او اتبع حميه خاصه وخاصه ان عندهم حوش كبير تطارد فيه الخيل وتقول قررت كل يوم اركض في الحوش اكثر من ساعه مو تمشي تركض وتقول الحمدلله ماجاء زواجي الا وجسمي يهبل واختي تقول الي يشوف جسمها الحين مايقول انها كانت اول سمينه…
والي بتستفيد رجاء تدعيلي بالتوفيق بالدنيا والاخره
تسلمييييين
انا جربت الطريقة .. و نقصت عليها 9 كيلو في شهر
الريااااضه تساااعد وايد على تخفيف الوزن خااااصه المشي وبالذاات الهروووله
^_^
الحمد الله حوشنا كبير .. وان شاء الله ببتدي بالمشي والهروله ^_^
..
….
تسلمي عزيزتي على الموضووع
كل الود
بوح الخواطر
.
.