كيفكم يارشيقات
اليوم داخلة على الله ثم عليكم
اريد منكم تعطوني ريجيم بس بدون رياضة لاني ما التزم نهائيا
يعني خلينا اجرب التزم بشي واحد يا ريجيم يارياضة
يلا وروني شطارتكم
ترى والله متضايقة كثير كل ما اقول ببدا بكرة التزم يوم يومين واحيانا نص يوم
ساعدوني
اليوم داخلة على الله ثم عليكم
اريد منكم تعطوني ريجيم بس بدون رياضة لاني ما التزم نهائيا
يعني خلينا اجرب التزم بشي واحد يا ريجيم يارياضة
يلا وروني شطارتكم
ترى والله متضايقة كثير كل ما اقول ببدا بكرة التزم يوم يومين واحيانا نص يوم
ساعدوني
تقدرين اتسوين اي رجيم بدوون رياضه بس المشكله انه الجسم بيترهل..
حاولي لو مرتين في الاسبووع تمشين مع الرجيم.
احس الرجيم + رياضه= رشاقه
بالتوفيج خيتو
أب اب
رجيم بدون رياضة = جسم مترهل
أهم شي في الحصول على نتايج حلوة مع الرجيم >>الرياااااااااضة ..
حاولي تمشين ثلاث مرات اسبوعيااا ..
وبالتوفيق ..
حاولي تمشين ثلاث مرات اسبوعيااا ..
وبالتوفيق ..
مشكورين جميعا وبارك الله فيكم على النصيحة
بس مرة قرات هنا بهذا القسم انو وحدة كانت حاطة ريجيم وكاتبة او ماينفع فيه الرياضة الا بعد نزول 10 كيلو
والسبب او الرياضة تثبت الوزن
والله الواحد احتار
الله المستعان
بس مرة قرات هنا بهذا القسم انو وحدة كانت حاطة ريجيم وكاتبة او ماينفع فيه الرياضة الا بعد نزول 10 كيلو
والسبب او الرياضة تثبت الوزن
والله الواحد احتار
الله المستعان