ريجيم العيش و الروب للحم الصحي

بنات لو ممكن اللي جرب الريجيم تقولولي نوع الارز اللي استخدمتوه في هذا الريجيم و كم الكمية في كل وجبة…و شكرا يا بنات ما اتحرمش منكم

اللي اعرفه انه الرز المفروض استخدامه هو البسمتي ويكون مشخول يعني مسلوق بدون اي دهون او ملح ويؤكل مع روب بأي وقت وعند الجوع ….

ربي يوفقج ^_^

كل ما تجوعي تاكلي رز و روب بدون دسم
و 3 كاسات عصير برتقال 3 مرات باليوم

شكرا يا بنات …بس فيه نوع ارز معين يعني لو ممكن تقولولي اسمه ايه؟؟

ما في نوع معين عادي اي نوع بسمو المصري لانه دسم

وثانيا سوي لج جدول
انا راح اتبعه ان شاء الله ,,,
اولا الصبح عصير برتقال فرش ,,, او قهوة ول نس كافيه من دون شكر .. واي شي خالي من الدسم

والغدا عيش وربو و الكه اكيد مو وايد .ز تقريبا هاتي لج طاصه صغيرة

و حاولي انج تاكلين تفاح ما بينهم ما يضر ,,
و العشى نفس الشي ,,

طبعا حطي في جدولج المذيبات للشحوم الجاي الاخضر عصير كيوي و هالامور وب التوفيق انا قلت بجربه لي العيد وبشوف النتيجه ,,,^^