تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » ##### ( ريجـــــــــــــــــيم ام ابراهيم ) ي الله تشجيع و متابعه منكم ^^,,,,,, سلامة الحمل

##### ( ريجـــــــــــــــــيم ام ابراهيم ) ي الله تشجيع و متابعه منكم ^^,,,,,, سلامة الحمل

  • بواسطة

يااااااااااا هلا ومرحبااااااااااااااااااااااا رشيقااااااااااااااات ….
اموووووووووووووووواح امووووووووووووووووواح على خدودكم ^^

طبعا انا مربيه من 5 شهور ربي يحفط لي بنتي الغاليه ..

ووقفت الرضاعه لضروووف خارج ارادتي ><
محد يذكرني قلبي يعورني

بس الحمد الله على كل حاااااااااااااااااااااااااال ,,
وكنت ا دور ريجيم حلو وسريع ,,, لاني ما احب التقيد

وما احب الجداول الي بيض مسلوق
ويوم سمج مشواي و هالخرابيط هههههههه

احب الاشيااااااااااااااء السهله و السريعه ^^

و حبيت ابدى بالريجيم ,, الحلو الي لقيته مع العضوة

مشعل غرامي

لج كل الشك للموضووووووووووووووووع المنقول ^^

بس للاسف انغلق الموضووووووووووع اقصد فل اوبشن ما في مكان لي ^^

قررت ابدى من اليوم وابي تشجيع حااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ار مكنم …
ومتابعتكم لي …

^^

طولي 160
ووزني 60
ابي اوصل ل 55 ^^

ان شاااااااااااء الله
بديت اليوم الاحد ….. وبشوف وزني الاحد الياي ^^ ان شااااااااااااااااء الله اصور لكم الميزان …

https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=585678

اليوم الاول…
الفطور ===== حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم + تفاحة..~
الغداء ===== كورنفلكس بو ديج ويا حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم(الكمية الي تبينها بس كمية معقولة يعني حدج صحن ونص ) ..~
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^

ان شاااااااااااااااء الله اثبت ^^

بديت بالريوووووووووووووووق ^^

[CENTER]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام_ابراهيم مشاهدة المشاركة

طولي 160
ووزني 60
ابي اوصل ل 55

w ana kman nfs elshe
w bdeet elyom
ana bshj3ek
w ente ed5ole 3la mwdo3e w shj3ene
w nshof meeeeeeeeen ashtr
sho r2yek

اوكي يااااااااااااااااا كيك .. احلى تحدي ^^

هههههههههههههههههههههههههههه

ماا شااء الله
وانا فاليوم الرااااابع الله يثبتني ويثبتكم ان شاااااااااء الله
واحس الرجيم خفيف

بس يباله صكت حلج خخخخخخ

بالتوفيق ان شاء الله ^_^

هلاااااااا والله

البارحه الحمد الله ^^

فليل سرت بيت عمتي .. ياااااااااااي ع العشى اممممم قاقومت وبقوه

ابصارحه الي يسوي ريجيم لازم ما يروح مكان ههههههههههههههه

ريجيم لليوم الثاني @2
اليوم الثاني…
الفطور ===== شريحة توست محمص (او شابورة بالنخالة) + حليب او لبن خالي الدسم..~
الغداء ===== سلطة (خس+خيار+ نص ملعقة مايونيز لايت + تونة بالماي بدون زيت ابد..تقدرين تحطين فلفل اسود بس لو تخففين الملح قد ماتقدرين وااااااايد احسن لان الملح يبطء نزول الوزن )
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^

طبعا حبايبي للعلم انا ما تبع الريجيم بالضبط
لان احيانا …… ما اكون يوعانه
مثلا اليوم نو ريوق مالي نفس
الغدى سلطه انش ااااااااء الله و لو كورن فلكس دايت وحليب خالي الدسم

العششى افضل اكل انانااااااااااااااس و كيوي وجي مو ان بس عصير …

و الله كريم شجعوني

مع المشي ساعه ^^

ي الله خير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.