من المعروف انه الزوجين روحهم و جسدهم هدية لبعض …
يعني قبل ما اعرس… زارتني ربيعتي المعرسة و كانت ما شاء الله ممتنة .. يوم قلتلها يا فلانه امتنيتي ما شاء الله .. قالت ريلي يباني متينه << انا استغربت ؟!؟
و مرات اسمع العكس ريلي يباني اضعف …
وبعد الرياييل يبون حريمهم يفتخرون ابهم يوم يمشون مع بعض << يعني الاثنين يحترمون رغبة الطرف الاخر.
التحدي بدأ!
انا في هذي الصفحة بكتب يومياتي و ان شاء الله اوصل لمبتغاي
ملاحظه/ انا متأخرة في التحدي (تحدي زوجين) بـ شهر << لأسباب دراسية
بخبركم شوي عن عمري …
الوزن 63 الطول 164
العمر 21
الوزن المثالي ما بين 55-58
المسكن: الولايات المتحدة الامريكيه
النتيجة للحين طبعا الزوج الفايز!!
هدفي في هذا التحدي ابراز تضاريسي الانثوية و جسم رشيق
انا من الناس اللي ما اتحب جدول غذائي محدد<< لان اذا ما توفرة اكلة معينه عندي فالمطبخ بيخترب النظام كله ..
في جدولي بمشي على "التخفيف" بخفف و بسوي اذا عيبني رجيم لمدة اسبوع ..مثل رجيم العصاير لمدة اسبوع ..عشان ما أمل ><!
بــسم الله نبدأ ^^
الهدف ابراز التقاسيم الانثوية و الرشاقه الجميله
1- الذهاب الى الجم (رياضة السيكل و .و.) للتخلص من البطن و ابراز الخصر
2- عمل تمارين المؤخره فالبيت —– للحصول على مؤخرة جميله
3- عمل تمارين لتكبير الصدر او لتحديده على الاقل و شده
الهدف الاول 58
الهدف الثاني 55
Day one
الساعه 5 العصر كلت اول وجبة و الوجبة الوحيدة فاليوم … من subway
turkey sandwich
التحلية: no-fat ice-cream
الرياضة : تمارين المؤخرة للحين، نص ساعه تمارين متنوعة
للبشرة حطيت عسل ، المعروف الرجيم يظهر التجاعيد,, يعني لازم نهتم بالبشره و نحطي اقنعه ^^
[العسل منظف للوجه ، مرطب للبشره ملمع للشعر معالج لحب الشباب]
المهم لا تقللين من الاكل المطلوب لجسمج،،، عشان يكون عندج همه للرياضه،،
و أنا من الناس الى ريلي يقولي لا تضعفين جسمج حلو بس مو مقتنعة
على قولته المليانه حلوه .. ماحد يبي العصاقيل
قلت لها هذا رأيك أنت بس الناس تشوف شي ثاني
شدي حيلج حبيبتيوان شاء الله من متابعينج