مساء الخير جبوبات
الحمدالله من شهرين اسوي رجيم و ضعفت 10 كيلو الحمدالله و الشكر
و ما غير ما كنت احسب حسابه و حملت و الحمدالله و بعديني ما نزلت النزول المطلوبه و اخاف ارجع زيادة الوزن الكبيره … اريد اكمل الرجيم من غير ما يأثر على الجنين و وزني الحالي تقريبا 70 واريد اوصل 60
ممكن رجيم للحوامل من غير ما يأثر ع الجنين
والله انا بعد ودي بريجيم حوامل بس هالفترة مبتعدة عن النشويات والسكريات يعني مركزة على الاكل الصحي والمشوي والمبخر وناوي اشد حيلي اكثر مع رياضة عقب مااربي ان شاء الله
للرفع
الله يوفقكم انشالله ,, ويسهل عليكم.gif "12 (60)")