رجيمي من اخصائية التغذيه تأخر الحمل

وجبة الافطار (كوب شاي او قهوه بس بدون سكر وافضل الشاي الاخضر +قطة جبن قليلة الدسم وشريحة توست وحده اسمر اذا كان الحجم الكبير اما الحجم الصغير حبتين ثمرة فاكهه تفاح او جريب فروت )

الاشياء الممنوعه( الطماطم – الجزر- سكر الزيت – ملح)
ملاحظات
يمكن تناول الخيار او الخس او البيض او المرتديلا او التكا او اللحم المشوي او المسلوق في حالة الجوع الشديد
تقطع السلطه قطع صغيره
يمضغ الطعام مضغا جيدا قبل البلع
ممنوع اي مشروبات او عصائراو فاكهة سوي الوراده في البرنامج
المنتجات المسموح بها يجب اخذ النوع قليل الدسم منها
شرب شاي رويال يوميا بعد الغداء والعشاء مباشره
هذا كل الجدول علي فكره سالت الدكتوره اذا كل فصيلة الدم لها رجيم معين قالت لي لا كل الفصائل نفس الشي ماله خص
في انتظار دعواتكم لي وتشجيعاتكم لي [/SIZE]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بمبوص

موفقه حبيبتي يصلح لي أستخدمه و لا أنا وزني الحين 63.5 و كان 58

هيه عادي تستخدمي الرجيم الغاليه بس افضل شي تسيري عند دكتوره عليشان تعرفي شو سبب زيادة الوزن عندج بعدين كثرة الرجيمات تخرب الجسم اذا حابة تبدين معاي ماعندي مانع حطي وزنج بعد وقبل وانا بحط الرجيم يلي تعطيني اياه الدكتوره اسبوعيا احتمال تستفدي او غيرج يستفيد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة white_rose

ا الله يقويج ويعطيج العزيمة والإرادة تشجعي والأهم الاستمرار على الحفاظ على وزنج بعد ما تنقصين ان شاء الله ………
والله يعينج على الشاي بدون سكر……. أسألي اخصائيتج يستوي نحط سكر أسمر لو ملعقة
تحياتي

مشكوره فدتج علي التشجيع والله يعين الجميع هيه عادي تحطي سكر خاص بالرجيم هيه عطني اسمين candrel , spleuda بس انا اشربه بدون سكر افضل

[mark=#FFCCCC]
السلامـ عليكمـ ورحمهـ الله و بركاتهـ.,
بالتوفيق

[/mark]