رجـيم مااي وعصـااااير مشاكل الحمل

أنا رايي من راي أختي ,,, حرام اللي تسوينه بعمرج أوكي صح أنج بتضعفين لكككككككككن شو الفايده يوم بتروح الصحه لا قدر الله؟؟؟؟ وشو تقولين عنا اللي أوزنا كانت في الــ80 بس الحمد لله بنظام غذائي متوازن قدرت خلال شهرين ونص أنزل أكثر من 10 كيلو….
فكري الغاليه ….

لاااااااااااااااااااااااااااااااااتسوين هاشي تراه بيضر بصحج الغاليه

لا طبعا مب عادي

اولا تضرين جسمج وعقلج

ثانيا ما راح تضعفين الا يومين او ثلاث بعدها الجسم راح يقاوم ويتكون عندة حالة الصوم

تبين تضعفين

كلي خمس وجبات باليوم خفيفة وصحية ومع الماي والرياضة

والله يوفقج

اممممممممممممممم ا عتقد انه بياثر على صحتج لان حتى لي يسيرون عسب الرجيم عند خبرا التغذيه ي عطونهم جميع المواد الغذائيه المفيده بكميات معقوله ولي ما فيها سعرات عاليه ف انتي خففي اكلج مثلا كلي نص صح بدال صحن كامل او ممكن باللقمات عدي عشرين لقمه وشلي ايدج من الصح العيش والكربوهيدرات الثانيه حاولي تخلينها مره في الاسبوع ركزي على السلطه وقت الغدا وشي بسيط مشوي والعشا كلي فاكهه ما فيها وايد سعرات عاد ما اع رف شو لي ما فيه وايد سعرات وزين حق الرجيم .. والمغرب خذيلج لفه في الفريج مدة ساعه

اصلا كل ما نزل وزنج بسرعه وفجاه كل ما تخلخلت هرموناتج وها الشي مب زين لج خصوصا للي تبا تحمل وحتى وزنج بيرد بسرعه دبل من تردين شوي تاكلين اكثر فالاحسن الرجيم تسوينه على مدة طويله يتعود عليه الجسم وتتعود المعده على كمية الطعام هاي بعد ست شهور بتلقين نفسج خلاص تعودتي على ها الكميه وما ترومين تاكلين اكثر

اتمنى اكون فدتج وداري على صحتج

الغالية هذا الرجيم مثل رجيم السوائل بس ضيفي عليه الشوربات
سويت هذا الرجيم العام لمدة 13 يوم بس ونقصت 6كيلو
وبتوفيق بس لا تستمرين أكثر من أسبوعين.